瘦身成功后这样做防止反弹 养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒…
肥胖原因：最主要是脾阳不足 单纯性肥胖的主要原因是吃得太多，摄入的热能超过消耗量，剩余的热能就转化为…
7招抵御美食诱惑 餐前可吃水果或者糖 有研究发现，饭前吃水果或者糖可以减少食欲，避免吃进太多的热量。…
薏仁茶能减肥吗？ 懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健…
6招吃甜食不发胖 选择50-80卡的甜点 身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量，大约为50-80卡。话…
5个方法助你解决多年便秘 适量进食含纤维素高的食物 纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残…
吃西瓜能减肥的原理 西瓜的94%是水分，因此，西瓜的热量并不高。每100克的西瓜热量大约25 大卡，…
瘦臀提臀的方法 多喝绿茶提高代谢 多喝茶有助于排出体内废弃物和毒素；多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂…
苹果减肥法原理： 1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内…
水果减肥法则 餐前吃水果 想要水果帮助我们实现减肥的效果，您在生活中就要注意进行水果饮食的时间。 研…
3招塑造背部线条 常做运动能瘦身 美眉们想要摆脱难看的背部肥肉，就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能…
运动前吃什么好呢？ 运动前应该根据运动时间长短饮用500cc以上的温开水 在运动的过程中，减肥者的血…
7招打造易瘦体质 多喝水 养成多喝水的习惯，可以加快体内废物的排除，提升基础代谢率。 少食多餐 增加…
快速减肥不反弹的方法告诉你 饭前喝两杯水 在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。吃…
5款茶瘦身去水肿 薏米绿茶 薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、20…
6招平腹 调整饮食 首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多吃青菜蔬果，并且切记少吃一…
6招拯救你的办公臀 注意饮食，“饿”走办公臀 少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的…
保鲜膜减肥的正确方法 保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到…
天热减肥吃什么 咖啡：咖啡可以提神，很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，保持活力。咖啡…
喝普洱茶减肥的方法 普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保…
