女人经期吃7种水果可加速燃脂 一、榴莲 榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰…
这6种酒最养生 1.黄酒：御寒养颜 黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如煳…
早晨这些习惯减肥排毒又养颜 起床伸懒腰 每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。伸…
吃什么减肥呢？今天小编就给大家分享减肥法宝——碱性食物减肥方法，让你了解碱性食物减肥原理，认识身边的…
1晨操 晨操 美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规…
护眼秘笈让眼睛不再受伤害 1、让眼球多运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解…
天然“护心丹” 1、沙丁鱼 尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量…
睡前6个减肥小动作燃脂一整夜 1.猫式伸展 这个动作需要MM们跪在床上，然手双手撑着床板。然后开始收…
节后解油腻怎么吃 清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注…
女性瘦腿的饮食原则 吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，…
节后发胖竟是因为身体有这隐患 人体内的某些指标异常改变 我们的身体在经历了饮食不规律、运动不规律和生…
春节吃什么好 蔬菜不可少 家庭餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，市民却常感觉到…
这7种助瘦食物你知道吗？ 黄豆 减肥丰胸 黄豆里含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的排毒和畅通。而且其…
10个方法让你恢复轻盈苗条 1、适时运动，帮助血液排毒 大家都知道运动有助于排毒。研究显示，哪怕只是…
5个瘦腰按摩动作做起来 1、瘦腰团摩法： 减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外…
饭后吃什么水果减肥 1.草莓 草莓不仅外形惹人喜爱，同时其中所含有的营养价值更受到大家的欢迎，再加上…
又胖又便秘又长痘怎么办？ 肥胖的人容易便秘，原因是什么 肥胖所造成的影响是全身性的。脂肪组织所占比例…
掌握10个走路技巧可轻松减肥 1加速行走 想要运用走路来增强运动量，步伐自然也要做调整，达到足够的强…
瘦身减肥的五个妙招 千万不要节食减肥：很多女性都会靠节食减肥，但是如果这样做不仅会失去人生的一大乐趣…
这个不雅的动作居然可以治病 一、揉腹可以治疗消化不良 通常人们在饱餐一顿后，下意思的会揉一揉肚子，来…
