1.保持健康的体重 肥胖会增加10%罹患癌症的机率，包括大肠癌、乳癌、肝癌和前列腺癌等。已经有研究显…
维生素含量高 柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和…
一、橄榄油 富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。 热量：236卡…
菌类 经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，可达到降血压、降低胆固醇，提升免疫系…
一、美甲 很多人喜欢美甲，因为很漂亮，但美甲也有缺点。 1.美甲过程中，会使用多种化学品，经常使用，…
一、补钙比少吃糖更首要 最适用的如何保护牙齿方法是——补钙!坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇…
一、保持愉快的心情 “保持积极向上的乐观心态，开心地面对每一天。”这貌似是我们每天都在坚持的事情，也…
我这里要给大家的一个建议，就是每天，如果你的锻炼是属于高强度的话，那么每天半个小时就足够了。而如果你…
长期吸烟肺不好？多吃它清除体内十年毒素 吸烟男士吃什么清肺 枇杷 枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺…
熬夜后做好3件事 及时补充水分 熬夜时人往往顾不上喝水，甚至熬夜聚会时还会饮酒，酒精会加重缺水对机体…
增强免疫力的食物 蘑菇 各种各样的可食用蘑菇都有着很好的增强免疫力的效果，要知道蘑菇的营养价值是很高…
柠檬的养生功效 柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种…
健身的5大好处 改善呼吸 经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压…
媲美人参的各种食材 水中人参 泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营养药用价值高，因此还有“水中牛肉”…
不同部位出汗预示身体情况 鼻子出汗：肺气不足 如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认…
爱笑的人运气不会差 经常笑一笑真的可以让你变年轻 在日常的生活中很多人应该都听说过“笑一…
乳酸饮料与酸奶的区别 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再…
冷水浴的好处多 强身又健体 我们一般都喜欢洗热水澡，但是有些人却是喜欢洗冷水浴，认为那样…
每天吃香蕉的好处 增加免疫力，预防癌症 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而…
吃冻豆腐为什么可以减肥 冻豆腐里面的孔隙有许多，热量少，无脂肪含量，饱腹感强，所以是理想的减肥食品，…
