快走减肥的正确方法 快走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上。因为快走约20分钟后，才会正式开…
夏天吃醋的好处 开胃健脾：醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲。 有助减盐：在烹…
南方人怎么吃主食才能营养均衡 大米在储存中为了防止霉变，去掉胚芽层，因此非常容易消化，从而导致餐后血…
关节炎天然的止痛剂 姜黄 这是一种长的很像生姜的植物，但是它的颜色更鲜黄。其中的姜黄素不仅可以缓解疼…
燕麦片哪种好？ 通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。现在超市里最多的是速…
吃西瓜能减肥的原理 西瓜的94%是水分，因此，西瓜的热量并不高。每100克的西瓜热量大约25 大卡，…
如何保护脆弱的维生素C 避免切开的蔬果在空气中暴露 切菜要随切随炒，切忌切好后久置。 空气中含氧量高…
糖尿病患者如何补充水分 口渴是人体本能的缺水表现，糖友因害怕“多尿”而限制饮水，不但对病情没有帮助，…
噪音对心脏有影响 研究人员针对110名人群做了一组实验，让这些人随身携带心脏检测仪器和测量噪音的分贝…
打乒乓球有助糖尿病患者改善血糖 大家知道吗？乒乓球是一项全身运动，对于糖尿病患者来说，运动强度和运动…
糖尿病患者饮食牢记“3个原则” 营养师指出，其实不管吃自助餐、火锅还是日常饮食，只要懂得掌握小诀窍，…
有糖尿病的你要这么做 1.大胆说出你的减肥计划 拥有强大的家庭、社会支持系统很重要，那就让周围人知道…
糖尿病患者如何挑选合适的果汁 1.果汁饮料多含糖要少喝 市面上售卖有各种各样的果汁产品，口感好包装精…
口腔不清洁竟会诱发脑出血！ 日本一项最新研究发现，导致蛀牙的一种变形链球菌与脑出血有关，这种细菌的某…
一分钟增寿10年的妙招 1每小时起身一次 研究发现与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比…
令人惊奇的长寿诀窍 1. 喝茶前进行充分搅拌 茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和…
杂粮 燕麦———燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病…
红糖的功效和作用： 1补血活血 补血活血。 这是红糖最为显著的功效。对于妇女因为受寒体虚引发的痛经或…
哪些饮食秘诀能让你快速瘦身 饭前服用膳食纤维 膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同…
人体口腔不断地分泌唾液，唾液可湿润整个口腔，因此口腔上颚是能够被湿润到的。但是有人会出现口腔上颚干燥…
