相信大家都失眠失过眠吧~失眠可难受了呢!那么问题来了……咱们该怎么治疗失眠呢…
世上有这么一种人：给ta一张床，就可以睡到天荒地老，睡到世界灭亡~ 然而现实往往是： 太困了没睡够啊…
首先我们把每天正常的活动时间定在早上6点到晚上10点这个区间里面，如果你要熬夜的话那就另当别论了，哈…
公厕哪个厕位最脏？生活中9大最脏“位置”勿进！ 警惕生活中10个最差位置损害健康生活中哪些地方最脏、…
盘点面膜的使用误区 不注重清洁却频繁贴面膜 时间不断流失，肌肤的角质也在堆积，在没有及时进行去角质护…
晚上起夜千万别做这5件事 冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起…
1.大量饮水 白天工作一忙起来，连喝水都少了。回家做饭洗澡后，有些人开始大量补水了。事实上，临睡前最…
一定要引起重视的睡觉禁忌 1、忌睡前过度用脑 晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡…
生活中最“脏”的六大习惯 1、睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护…
哪些食物睡前不能吃 1、冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会…
神经衰弱听起来让很多人感觉怪怪的，有些人或许误会了，神经衰弱并不是我们通俗所说的神经、精神问题。不少…
现在有很多人由于工作压力大、学习任务重、生活节奏快等原因，导致患上了神经衰弱。因此，如何防治神经衰弱…
抑郁症多数由于用脑过度，精神紧张和身体劳累引起的，患有抑郁症的人常常伴随失眠，焦虑，恐惧，强迫等多种…
有人将“抑郁症”形象地比作是“心灵的感冒”，如何预防这种感冒呢？在日常生活中，稍稍留心一下，比如改变…
夏季预防空调病的小窍门包括： 1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气…
睡前散步： 晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，…
睡觉就能更美丽，注意几个睡前小细节就能让你第二天皮肤红润、神采飞扬！ 晚上不要吃太晚太饱 晚上5点以…
7:00am喝水补充水分&排毒 每日辛苦运作的肌肤新陈代谢系统，因为个人的生活方式不同，产生…
睡眠好，宝宝才能长得好。然而，很多宝宝都会遇到睡眠不安稳的情况，这可让宝爸宝妈们伤透脑筋，特别是在潮…
奶茶可以代替其他饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其饮料中含有咖啡因，会使大脑兴奋，增加心脏负荷，导致夜晚…
