本视频由九江市第一人名医院中医科主治医师医学硕士文蕾医生主讲。
擅长：支气管炎、肺炎、哮喘等慢性病症的治疗以及肿瘤、糖尿病及慢性病患者的营养支持，改善预后。
手脚冰凉是现代的女性常见的一个通病，跟不良的生活和饮食习惯是密切相关的。由于外感寒邪或者脾肾阳虚导致气血不足，末梢循环不畅而出现手脚冰凉的情况。
这一类的女性，在饮食上可以多吃一些温阳健脾、补气养血的食物，比如人参、枸杞、肉苁蓉、红枣、红糖、龙眼、羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、阿胶等等。情况严重的还可以吃一些温补阳气的中成药物，如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等等。除此之外，还要注意养成良好的生活习惯、早睡早起、不能熬夜，熬夜最伤人体的阳气，并且进行适当的体育运动，增加全身的血液循环，改善体质。
