每天吃阿胶糕好吗？

阿胶糕是一种保健食品，对气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血等人群吃阿胶糕是最好的选择，老少皆宜的好产品。

食材

• 阿胶 250g

• 黄酒 500ml

• 黑芝麻 200g

• 冰糖 220g

• 红枣 220g

• 枸杞 50g

• 核桃 220g

方法/步骤

1. 1. 正确服用阿胶糕的方法是每天吃一到三片，不可多食。总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。

   

2. 2. 服用时间：阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳。早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时

   候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕，是

   因为晚饭后马上要睡觉了，是皮肤吸收营养的时候，这样，皮肤就可以很好的吸收影响，达到美容养

   颜的效果。一般空腹服用有利于吸收。进餐时可以服用，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。

   

3. 3. 体热的人群尽量少服用阿胶糕，每天一到两片，服用时应该多喝水

   

注意事项

• 服用阿胶糕期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食， 易致血热。

• 女性来例假时最好不要服用阿胶糕，因为阿胶糕服食过后利于下血，血量会增加。