冬季对于身处北方的人们来讲，是极其苛刻的气候条件：不仅严寒凛冽、少有雨雪，更重要的是，在严寒加干燥的双重摧残下，人们皮肤易导致缺水性伤害。
冬季皮肤干燥缺水的三大症状
◆ 症状一：暗黄、紧绷、干痒
皮肤缺水会引起细胞老化，新生的皮肤细胞变得脆弱，皮肤修复功能退化，从而导致皮肤暗黄不通透。
◆ 症状二：脱皮
脱皮是皮肤严重缺水的症状，是皮肤角质层干燥脱落造成的，比如死皮、皮屑。
◆ 症状三：毛孔粗大
毛孔粗大是缺水导致角质无法正常代谢引起的。缺水会造成毛囊及皮脂腺管口的角质堆积过多，致使毛孔堵塞，毛孔因此变得粗大。
冬季补水两大误区
误区一
缺水就要拼命喝水
很多女性都在遵守“8杯水”的教条。冬季多喝水并没有错，尤其长期开放的暖气还会使室内湿度降低，加重干燥程度，及时补充水分就显得特别重要。不过，喝多少水是以自己身体吸收水分的能力而定的，不要迷信“8杯水”。只有被人体充分吸收的水分才会转化成津液，滋润脏腑和皮肤，没有被转化的剩余水分则会变化成湿气。在冬季，体内湿邪过重，遇寒遇风容易变成湿寒和风湿，有损身体健康。
误区二
多用护肤品、面膜就可以充分补水
人体的体液循环是从内而外的。前文也说过，水分是通过津液的形式，以循环的方式输送到身体各处，最后才到达皮表（皮肤）的。所以，皮肤是身体水分的仪表，皮表干燥，表明体内缺水。想要皮肤润滑，就需要补充津液，提高身体内的津液转化能力和锁水能力。
而护肤品是从外向内给肌肤补充水分的——皮表细胞吸收护肤品、面膜中的水分后，会充盈起来，气色看起来也会变好。这些水分一旦蒸发、流失，皮肤就会恢复到干燥状态。就像一棵植物，如果土壤是干燥的，仅靠每天浇一两次水，是远远不够的，根部一旦干枯，生命也就结束了。所以，护肤品只能起到暂时缓解皮肤干燥的作用，无法真正解决干燥问题，一旦停用，干纹、粗糙还会再次光顾。这跟大家刚洗完脸时，皮肤白白嫩嫩，再过十几分钟，又变回暗哑状态是一样的。
对抗肌肤干燥要相信滋补的力量
“滋补”这个词是中医提出的，我们也可以拆开来看。“滋”有滋润、生津的意思；“补”有弥补缺失的意思。在中医养生学里，非常注重滋补。“缺什么，补什么”是一句老话，也有“滋补”的意思。就拿阿胶来举例：阿胶为驴皮所制，它有滋阴、补气血的作用。滋阴，津液在中医中属“阴”，也称阴液。滋阴便是指服用阿胶可以令身体内的水分转化率更高，增加津液量，故可以改善身体干燥。补血，“血”属津液中的一类。血液循环是皮肤获得水分的重要途径（相当于植物的土壤环境），服用阿胶便能增强其效率。故阿胶滋补的作用，有助于皮肤由内而外获得水分。
很多懂得养生的女性在冬季特别爱吃阿胶制成的养生零食，阿胶糕是其中最受欢迎的品种。它不但味道香甜，还是肌肤对抗干燥的法宝。
阿胶糕由内到外滋补让你拥有水嫩肌肤
1富含胶原蛋白，给肌肤“锁”水保湿
阿胶糕含有的胶原蛋白与组成人体皮肤的蛋白组织相似，这种“类皮肤胶原蛋白”能提升皮肤的深层储水能力，使肌肤得到持久滋养。尤其是膝盖、脚踝和手肘处的肌肤也能得到滋润。
2提升皮肤保鲜力
阿胶糕可以给肌肤真皮层提供新鲜的胶原蛋白，使表皮细胞变得更丰满、密度更高。从而增加肌肤从内到外的抗干燥能力，可以使皮肤在一定程度上保持鲜亮状态。
