衰老是每个人都要经历的人生阶段，如何延迟衰老的到来，对每个人来说，都是十分重要的。衰老的一个标志就是身体机能降低了。现在社会，人们的生活水平有了很大的提高，伴随而来的，却是三高的出现。高血脂高血压高血糖，对人体的影响不容小觑，需要引起人们的注意。
生物钟紊乱，作息黑白颠倒。长期加班熬夜，身体将会过多地分泌肾上腺素以及去甲肾上腺素，致使血管收缩、血液流动缓慢，血液粘稠度增加。据相关研究发现，长期黑白颠倒、作息不规律的人，患心血管疾病的风险要比正常人高很多。
饮食方式不健康可导致血管拥堵。长期点外卖，或者喜欢多盐、多糖的餐点，将导致血管内的脂肪越来越多，血液流通受阻。
久坐少动，无法排除血管内的垃圾。适时的运动可使毛细血管扩张，有效促进血液微循环，及时清除血管内的垃圾。如果久坐不运动，血管内的垃圾将越积越多，形成粥样硬化斑块，直接影响机体内的血液微循环系统。
阿胶，具有清血净血之功效
古籍《本草疏证》记载阿胶“浚血之源、洁水之流”，就是说阿胶有止浊去淤的功效。“浚”“洁”，是说除去血液的污垢，净血，用现代的说法，就是“改变血液流变性”，使它保持一个正常值，就是清洁，同时能够软化血管。
国医大师石学敏认为：阿胶有净血浚血的作用，能够使血液流变性改变，那么使血的成分改变后，就能保护血管的内皮细胞，血管健康，血液健康，这样第一不容易形成栓质，第二不容易血管破裂，正常生活、正常工作，就保持一个健康的体魄。
在平时的饮食上，要多注意吃粗茶淡饭，黑木耳红薯等粗粮是很好地选择，除了饮食之外，也要加强平时的运动。慢跑和游泳都是不错的运动方式。保护心脑血管，就要早早的做起，身体好了，才能吃嘛嘛香。
