当今社会工作压力、家庭压力大，社会生存节奏快。大部份人形成亚健康状态。痛经、月经不调、经量少、内分泌失调、长斑长痘、肤色暗黄、呼吸气短、抵抗力差、易醒多梦、睡眠不好、手脚冰凉、怕冷等等都需内调外养。因此，好多女性选择吃阿胶或阿胶糕类产品。那么，究竟吃阿胶有什么好处呢？下面小编就给大家分享一下吃阿胶的七个理由。
吃阿胶的好处
阿胶补血滋阴，能够明显提高红细胞及血红蛋白含量，所以吃阿胶有利于补气血。
吃阿胶可以通过调补气血来滋润皮肤。气血足了皮肤红润细腻有光泽。从而达到美容养颜的效果。
阿胶含矿物质、氨基酸等营养成分，能够促进细胞再生。且富含高胶原蛋白，让皮肤有弹性，不长皱纹，从而达到抗衰老作用。
气血足了，肌肉、四肢、筋骨能够得到滋润濡养，更有利于促进骨骼再吸收作用。所以对预防骨质疏松也有良好作用，从而达到强筋健骨的目的。
阿胶富含免疫球蛋白，从而能够增强人体抵抗力和免疫力。
阿胶滋阴养血补虚，从而能够改善睡眠。阿胶滋阴能够制约扰动，消除抑郁、紧张、烦躁等。所以最终能够起到安神助眠的功效。
阿胶能够促进内分泌雌激素分泌，从而达到调经、安胎效果。
服用阿胶的禁注意事项
1、吃阿胶期间忌油腻食物。
2、凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
3、感冒病人不宜服用。
4、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。
