阿胶冬天什么时候吃最好

阿胶是一种营养价值非常高的保健品，一般来说在冬天的时候食用是最好的，不过阿胶食用的时候也需要适量，否则容易导致上火，下面就来一起看看吧。

阿胶冬天什么时候吃最好

一般来说冬天吃阿胶糕的时间也没有具体的要求，可以根据个人的体质来决定，不过有一点可以确定的是对于肠胃和消化系统不好的人来说冬天吃阿胶糕最好选择在饭后食用。

不同体质和不同需求的人吃阿胶糕的时间是有所差别的，通常情况下，如果以阳虚或气虚为主的，最好早、中午吃为好，有利于一天的活动，可以较好的消化。晚上运动少，如果吃了不容易消化。而如果阴虚火旺为主的，入睡困难，则可选择晚上服用，以加强养阴安神的作用。另外一般来说，从更利滋补和吸收的角度来说，空腹吃更好。如早、中饭之前的半小时空腹吃，利于肠胃的吸收，养生效果最佳。但是，阿胶有滋腻的特性，消化系统不好或者有胃肠疾病的人要慎空腹吃。最好在饭后一小时之后再吃。

阿胶冬天吃多少合适

阿胶糕的食用数量也是因人而异的，所以大家首先要了解自己的体质，一般来说，阿胶糕一天吃2、3块比较合适。需要多补的，每天吃3、5块就可以了。而火气大，体质虚热的人，一天1、2块即可。

不过阿胶每一块的量都不是固定的，所以为了更加准确一点，小编建议阿胶的一般用量为3-10克，可以根据个人体质加减，最多不要超过12克。阿胶一次吃多了，会胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。阿胶一般都是烊化兑服，建议饭后30分钟服用。阿胶为胶类药物，粘性较大，应该用水或者黄酒将其加热溶化服用，也可以将煎好的药液冲服。

不过阿胶也并不是适用于所有的人，所以冬天吃阿胶的话以下人群最好避开。阿胶药食同源，一年四季都可以吃，但是在冬季的时候吃效果最好。阿胶是一种有着极高的营养价值和滋补作用的药物，一般来说，女性常吃阿胶，不但能够养颜美容，而且还能起到强身健体的作用。如果气血虚的话，建议一年吃四盒。并不是每个人都可以吃阿胶的，爱上火的人，湿邪重的人，有伤口的人，体内有淤血的人，脾虚之人，阳虚之人等人群都不适宜吃阿胶。