《神农本草经》中记载：阿胶，久服轻身益气。早在2000年前，古人就在最权威的本草著作中表明：长期吃阿胶可以轻身健体、延年益寿。
奉“阴”者寿也就是说，能养好“阴”者一般都能长寿。现代社会，由于生活快节奏等原因，耗“阴”的行为很多很多。比如长期久坐、看电脑、加班、熬夜、生活没有规律。年纪轻轻“阴”气消耗过度的太常见。虽然我们吃的营养丰富又全面，但还是有不少人30几岁亚健康状况凸显，身体告急。
《黄帝内经﹒素问》说：“阴精所奉其人寿，阳精所降其人夭”。这既是中医健康长寿的根本法则，实际上也是阿胶能延年益寿的不传之秘。
“阴”是什么?阿胶是如何滋阴的?中医形容阿胶的作用，并不仅仅说“补血”，一定要带上“滋阴”二字，为何呢?
因为单纯说补血，并不能十分准确涵盖阿胶的作用。那“阴”具体是指什么呢?指身体属阴的物质，即精、血、津液三种。这三种物质是同源同用，互相促进，互相滋生的。也就是说，阿胶通过刺激骨髓造血系统、激发全身免疫、发挥补血功能，从而同时起到调节津液、填精生髓等功能，最后慢慢地会改善整个人体的内生态系统，使人感觉“轻身益气”。那种感觉，身体轻飘飘的，无比轻松。怪不得百岁老人也能爬泰山呢!
阿胶的功能里，还有一个词，叫“润燥”，基本可以理解为“调节津液”。因为“津血同源”，阿胶能通过补血，调节人体中津液的输布，达到“润燥”的作用。李时珍《本草纲目》“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证”。
阿胶滋补急不得，要长时间慢慢补，即所谓的“久服”。大量养生达人或者阿胶粉丝的验证表明，阿胶是“润物细无声”的，一定要长时间慢慢补。短则数月、半年，长则十几年、几十年。
中医治病都知道这么一个道理：如果一个人气虚，是比较好改善的，但如果一个人“失血”了，那治好肯定就得需要更长的时间。即中医所说的“有形之血，不能速生;无形之气，所当急固”。
精、血、津液这些属“阴”的物质，都是有形的，生成较慢。如果我们等到这些物质损失后再进补，那短时间内肯定是难以迅速恢复的。所以懂得“治未病”的人，都是在日常中慢慢滋补阿胶的。
所以，有人说人参好比是那“御寒的大衣”，天气骤变，风冷雨骤时能给人温暖。阿胶则是那护身的“贴身小棉袄”，适合天天穿着，保人平安。
看古今名人用阿胶：
1、古代有理学大师“朱熹劝母服”宋代理学大师朱熹，待母至孝。《朱子文集》里收录了南宋著名理学大师朱熹给母亲的一封信：“慈母年高，当以心平气和为上。少食勤餐，果蔬时体。阿胶丹参之物，时以佐之。延庚续寿，儿之祈焉。” 其言切切，其心拳拳，于日常闲话之中传达出其至孝之心。——摘自：宋 朱熹《朱子文集》
2、近代有曾国藩大人频频往家里寄阿胶据《曾国藩家书》载，在外为官的曾国藩经常给家里寄一些日用品，其中重要的有两项，几乎每次都会出现，那就是阿胶和母亲用的东西。
道光23年3月19日：“阿胶系毛寄云所赠，最为难得之物，家中须慎重用之。”道光24年正月25日：“父母大人金福万安……阿胶两斤，高丽参半斤……”托人带回湖南老家，以略尽人子之孝。
3、现代有毛泽东舍“胶”赠恩师1953年，毛泽东也曾让中央委员会给年事已高的黎锦熙老先生赠送滋补品养身，其中阿胶赫然在列。而且，这些阿胶、虫草等还是兄弟民族敬献给他和周总理的礼物，毛主席自己舍不得吃，转送给了老师，实在可敬!
阿胶的好，无数达人及千千万万阿胶粉是心知肚明的。久服阿胶，不但能提升生命质量、改善体质，还能美容养颜、乌发健身、延年益寿。只不过，我们大多数年轻的阿胶粉，还没机会验证这“延年益寿”的好处。
