过完五一，这天气突然就热了起来，夏季离我们越来越近了。而夏季进补也已提上日程，那么会有小伙伴问了，夏日里适合阿胶进补吗？夏季吃阿胶真的好吗？夏季怎么吃阿胶效果最好呢？
夏天机体代谢处于旺盛阶段，消耗较大，炎热的天气易引起人的神经功能变化。而中医认为，夏天属火，人的五脏之中，心与夏相应，所以夏季人们当以养心为主，宜清心养血安神。
01
体虚人群可选阿胶调补
夏季火热伤阴，食用阿胶能滋阴润燥
夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶能滋阴润燥、调节体液、维持人体阴阳平衡。
02
夏季进补——养心，补气血
《本草纲目》记载:“阿胶，本经上品，性平味甘，虚寒血亏者宜久服之。”阿胶的灵魂在于养，“养心、养液、养气”。
阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说“春养肝，夏养心”，夏天吃点阿胶对于心脏的保健和滋养还是很有需要的。
03
科学配伍，夏食阿胶更健康
夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜。如果与少量的金银花、菊花、凉茶等一起服用，效果更好。夏季水果种类繁多，可多吃水果蔬菜。
