阿胶可以和高钙奶粉一起喝吗

阿胶可以和高钙奶粉一起喝吗?阿胶是一种对于女性朋友很好的养料，具有补血，调节气色的作用，对于每月要来月经的女性来说，是不错的食物。高钙奶也是一种补充人体钙含量的物质，对人体内各项激素的平衡也有着不错的调节作用。

阿胶可以和高钙奶粉一起喝吗

可以，阿胶和奶粉是没有冲突的。阿胶是以驴皮为原料，经煎煮、浓缩等50多道工序炼制而成的固体胶块，具有补血滋阴，润燥止血的功效，与人参、鹿茸并称为“中药三宝”。近年来随着阿胶滋补养颜，抵抗亚健康，提高免疫力等功效被广泛认知，阿胶更是风靡大江南北，市场上有众多的阿胶，鱼珠混杂，正品胶块砸碎后，取适量放入透明的玻璃杯中，加入沸水适量，搅拌溶化后，放置1～2分钟，真阿胶胶液无可见颗粒状异物，嗅闻有轻微特有的胶香味，无任何异臭味;假阿胶则水溶液有明显的腥臭味或异臭味，有的会出现不溶化的絮状物，溶化后胶液内常见明显颗粒状异物。现在的奶粉花样可真多，雀巢，美赞臣，美素，牛栏，爱迪生，真是多如牛毛，一会儿被爆料某知名奶粉含三聚氰胺，某知名奶粉里面发现虫子，还有的奶粉真的可以做到以假乱真了，相信很多父母都对奶粉产生了怀疑，如今真假奶粉怎么分辨?民警老蔡来支招：“水冲溶解”，把奶粉放入杯中，溶解速度越快越不好。用热水冲时，真奶粉形成悬漂物上浮，最开始会感觉很黏。假奶粉放入杯中会迅速溶解，还没有奶应有的香味和特殊颜色。“尝味道”，放一点点奶粉到嘴里尝，真奶粉感觉细腻发黏，易粘住牙齿、舌头，且没有糖的甜味。假奶粉放入嘴里很快溶解，不粘牙，甜味浓厚。

睡前喝高钙奶会胖吗

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。喜欢喝牛奶的人越来越多，牛奶成了人们生活中的重要食品。但是，很多人其实不会喝牛奶，喝错了适得其反。睡前喝奶，会增加夜里上厕所的几率，还会增加消化负担，反而不利于睡眠。因此，不一定要在临睡前喝，最好在睡前1-1.5小时喝或者下午5点到晚上8点喝。但要注意，糖尿病患者最好不要在睡前喝奶，因为这会在不同程度上，对血糖、血脂造成影响，体重也难以控制。

钙(尤其是从奶制品中摄入的)有助于控制体重和脂肪。

在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。反之，当膳食钙不足时，人体活性维生素D水平会自动提高，从而增加细胞间的钙含量，减少机体散热。同时，胰岛素释放增加，提高脂肪合成酶活性，减少脂肪分解。

因此，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于通过改变生活方式来控制体重。