《黄帝内经》中有记载讲述，女子三七即21岁时，“肾气平均”，发育基本完成；而四七即28岁时，“筋骨坚，发长极”——就是说身体健康程度到了最佳值，肝肾功能旺盛，藏血充足。对于女性来说，28岁左右可谓最佳生育年龄。28岁之后，女性各项生理机能开始走下坡路。五七即35岁之后，可以明显看到女性外在的变化，比如面容憔悴、头发掉落等等现象。这时要多调理气血，提前预防衰老，免得到六七的时候面色干枯、头发白，所以女性养生、尤其是调养气血宜早不宜晚。
今天我们就一起来看看养生佳品阿胶对女性的好处。李时珍在《本草纲目》中称之为“补血之圣药”。与人参、鹿茸并称“中药三宝”。
阿胶色如琥珀，黑似莹漆，性平、味甘，入肺、肝、肾三经，滋阴润燥，养血止血。对于虚劳咳嗽、肺痿吐血、便血、妇女崩漏及阴虚心烦、失眠等症有良好的疗效。
经常服用阿胶有哪些好处：
关于补血现代医学研究阿胶具有强大的补血作用，对实验动物有促进血中红细胞和血红蛋白生成的作用，疗效优于铁剂。在中医方面凡是面色萎黄、眩晕、心悸、失眠，有这些血虚现象的都可以应用。常与当归、黄芪、西洋参等补益气血的药物配伍使用，效果更佳。
关于止血可用于多种出血证，对出血兼见阴虚者尤为适宜。可以根据不同的出血证进行配伍，如妇女的崩漏可配伍收敛止血的三七、白及等。如因失血过多，耗伤气血，出现面色差、精神状态差、身体困倦等，在阿胶补血止血同时可配伍益气养血的当归、黄芪。
关于抗衰老现代医学研究阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素（钙、磷），氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老作用。在养血防衰老方面常配合灵芝、西洋参、茯苓等一起应用。阿胶通过滋阴而滋润皮肤，保持皮肤水分、弹力。西洋参补气、能使血液循环通畅。茯苓健脾促进营养物质的吸收。灵芝有养心血、安神的作用。四药长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是延缓衰老、滋养皮肤、美容养颜之佳品。
关于滋阴润燥燥邪伤肺、干咳无痰、咳血是属于肺阴虚的典型表现，常常配伍贝母、白及等。贝母清热化痰止咳、白及收敛止血，尤其擅长于肺胃出血。三药同用能滋阴润燥、止血止咳。
阿胶的食疗方法
阿胶枸杞鸡
原料：阿胶粉9克，鸡一只，枸杞15克，葱姜适量。
做法：阿胶粉加黄酒，隔水炖烊。鸡洗净后放锅内，加生姜、葱，加足水量，炖2小时左右，去姜葱，加枸杞，倒入烊化的阿胶粉，并加盐，再炖15分钟，加味精调味食用。
阿胶莲子粥
原料：莲子30克，阿胶粉9克，糯米100克。
做法：莲子用热水浸泡片刻，去莲子心后待用。阿胶粉9克，放入有莲子的碗内，搅拌均匀，隔水蒸熟，加入事先熬好的糯米粥即成。
阿胶葱白蜂蜜饮
原料：阿胶粉9克、葱白各10克，蜂蜜15克。
做法：葱白洗净切段，与蜂蜜一起放入炖杯中，加水200毫升。阿胶粉放入碗中，加水20毫升，蒸化待用。炖杯至武火上烧沸，转文火继续煮15分钟后加入炖化的阿胶拌匀即可。
服法：每日一次，每次一杯，饭前温服。
