对于很多身材胖的人来说，这个世界上最痛苦的事情，莫过于克制口腹之欲去减肥了！不仅要放弃诱人的食物，而且还得拼命地去健身。但折腾了一番功夫之后，谁料身上的肉只增不减，这……这种绝望的感觉简直分分钟都想让人撞墙，有木有！
然而，也有一个族群，因为自身代谢问题，体重一直不上涨，因为太过消瘦而影响整个人的外在形象和气质，甚至还引发一系列身体疾病。
瘦子不懂胖子的痛，胖子不懂瘦子的苦！
肥胖与气虚有关，需补气
中医理论认为，气决定人体活力的强弱，血决定身体营养的输送。当气足时，便能将身体的垃圾和多余的脂肪都排出去。反之，要是气虚的话，就会导致各种废物堆积在体内，从而引发肥胖。
因此，一些人明明只是正常饮食，却仍比其他人更容易长胖。这种情况首先应当考虑要补气。
气虚者日常要多吃白萝卜、冬瓜、山药等补气的食物，避免进食生冷辛辣肥腻的食物。
也可以每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙帮助补气。
瘦子与血虚有关，需补血
中医理论上的血，是指循行于脉中而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。若人体血不足，则会导致阴虚，阴虚会引起火旺，而火旺又会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些营养成分消耗掉，令人逐渐消瘦。
血虚，会导致脏腑、经络、形体失养，令人出现面色淡白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、月经量少等症状。
血虚者平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
补气也补血，身体才更健康
“气为血之帅，血为气之母”，气和血并不是孤立存在的，两者间有密切的合作。气血保持在相对平衡的状态时，人才能健康，体形才会适中，既不胖也不瘦。
阿胶是滋阴补肾的佳品，《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能够补血、滋阴润燥，历来被视为补血滋阴之佳品。
福牌阿胶能通过补血调节人体津液，达到“润燥”的作用。李时珍《本草纲目》中提到：“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证”。
因此想要保持身材匀称，便需要身体气血充足和平衡，给身体补充气血，不妨试试阿胶！
