阿胶与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝”，《纲目拾遗》里说阿胶可以“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。”《医林纂要·药性》里说阿胶可以“补心和血，散热滋阴。”
阿胶味甘、性平，质润，被公认为滋补圣品，自古以来就是滋阴补血、和血止血的要药。但是有的人服用以后可能会伤害身体，所以，经常会有人问哪些人适合吃阿胶。小编整理了一下，一起来看这些人都有谁！
第一、青少年
在阿胶里面含有活性肽，这种成分能够增强人体的记忆力和思维能力，在帮助改善青少年注意力不集中、失眠或者是记忆力下降等等问题上效果很明显。但是建议10岁以上孩子食用。
第二、中老年人
人到中年以后，体质就会慢慢变差，没有办法获得充分的胶原蛋白和钙质等等，而阿胶中含有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨骼的韧性、硬度，适宜有关节疼痛和骨关节的人群。阿胶中还有氨基酸，可以促进中老年人钙的吸收和储存，帮助体内平衡。
第三、贫血的人
阿胶有很好的补血作用，贫血的人面色比较苍白，浑身无力，还有头晕的情况发生，不及时治疗，会给健康造成威胁。阿胶富含多种蛋白质，氨基酸，尤其是胶原蛋白及胶质等，可以补充造血原料，改善造血调节机制，提高机体免疫力，改善机体整体状态。
第四、女人
女性朋友在任何时候都可以选择服用阿胶，来帮助达到滋补效果，它不但能够帮助改善月经不调，还能够帮助女性调理身体和达到保胎效果。常年吃阿胶对女性有非常好的美容效果，可以让头发乌黑有光泽，皮肤光滑细腻有弹性，在帮助预防和治疗妇科病症方面也很有效果。
第五、男人
有很多人认为阿胶是女性的专利，但是男性朋友也可以服用阿胶的。因为它本身有滋阴和补肾效果，男人吃阿胶可以滋阴润肺、强筋壮骨，对于男性身体虚弱、补虚润肺、气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸、牙龈出血等疗效也特别好，还能改善神经衰弱、头晕、失眠多梦等症状。
第六、进入更年期的人
随着年龄的增长，女人到了四五十岁的时候就会进入更年期，容易出现情绪激动，失眠多梦的情况，如果没有做好调理工作，有可能会诱发抑郁症。进入更年期的人，可以服用阿胶，它能够安神，安抚人们的情绪和心情。
第七：新手妈妈
产妇在生产的过程中，损伤了大量元气，需要及时的进行滋补。刚生完孩子的新手妈妈身体比较虚弱，阿胶有补血补肾的功效，服用阿胶后，出虚汗的情况会改善，对产后妈妈身体的修复有很好效果。建议在恶露排完以后再服用。
第八、保健人士
阿胶含有很多人体需要的氨基酸和微量元素，这些成分能够帮助人体提升免疫力，也能够改善睡眠、精力和食欲等等，在防止疲劳、食欲不好和失眠等等亚健康状态方面效果突出。
上面这几类人，服用阿胶以后好处多多，要是你希望自己也可以通过吃阿胶来改善，不妨结合自己的情况来坚持服用阿胶。相信只要你坚持一段时间，就会发现阿胶的效果很好的。
