红豆薏米，指的是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。很多人觉得红豆薏米能祛湿，所以很多女性都很喜欢。那么红豆薏米除湿气吗？下面一起来看看吧。
红豆薏米除湿气吗
红豆薏米可以祛湿，但是作用比较微弱。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。而脾在我们的身体内是负责运送水气的，运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。脾虚弱的话，运化水气的能力降低，自然身体湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。想要彻底祛除湿气，也要养成良好的生活习惯，早睡早起、多运动、饮食清淡，合适的药物加上好的生活习惯就再也不怕难除的湿气了。
红豆薏米的功效与作用
1.防止便秘
红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓。二味合用，具有健脾化湿、调理气机功效。
2.解酒解毒
平时多吃一些红豆薏米，还能提高身体的解毒功能，它们含有的皂角苷，可以刺激肠道，加快身体的毒素代谢，而且能提高肝脏功能，增加它的解毒能力，平时在酒后喝一些红豆薏米汤就能快速解酒。
3.补血催乳
红豆薏米还具有一定的补血作用，它们含有的微量元素铁，能促进血红细胞再生，也能提高身体的造血能力，可以补血活血，预防贫血，另外它含有的叶酸则能调节女性内分泌，对促进乳汁分泌有很大的好处，它可以用于女性产后乳汁不足的调理。
4.消肿减肥
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。祛湿性极强的药物或食物能祛除留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
5.祛湿健脾
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
从上文的阅读中，我们已经了解了红豆薏米除湿气吗，此外文中还为大家介绍了红豆薏米的功效与作用，希望以上内容能够帮到大家。
