通常情况下，一旦人离开自己所固定生活的环境，去另一个新的环境时，就容易出现一些不适的症状，这时候就代表了自己水土不服，需要及时的去调理自己的身心。那么水土不服的症状是怎样的呢？下面就为大家介绍。
水土不服的症状
1.精神疲乏
水土不服的人精神状态比较差，经常会感觉到疲劳。患者的抵抗力下降，容易感冒，皮肤也变得很差。
2.腹泻
由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。
3.过敏
水土不服最常见的症状是过敏症状，不少患者会出现丘疹。丘疹可出现在身体任何部位，严重程度不一，不同的患者病情严重程度不一样。
4.食欲不振
由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。
5.失眠
到了一个新的环境，很多人都会有失眠的问题，不仅入睡困难，还很难睡得沉。失眠问题一般过几天就可以缓解，有些患者不得不服用安眠药才能入睡。
水土不服怎么办
1.睡前饮用蜂蜜
中医认为，水土不服于。与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。
2.多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
3.多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
4.保持原有的生活习惯
假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
关于水土不服的症状就为大家介绍到这里了，文中还为大家介绍了水土不服怎么办，希望以上内容可以帮助到大家。
