闭经怎么能调理

闭经是女性中很常见的一种妇科疾病，如果女性出现了闭经的现象的话，一定要多加注意，及时进行有效的治疗，同时女性也需要进行配合调理，这样可以帮助女性更快的恢复健康。那么闭经怎么能调理呢？一起来看看吧。

闭经怎么能调理

1.保持心情舒畅

避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。

2.调理作息

长时间的熬夜、饮食不定时，会打乱了身体的生物钟，也会打乱了内分泌平衡，从而对卵巢-垂体-下丘脑轴的功能造成影响，造成闭经。因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累。

3.补充雌激素

闭经可通过补充雌激素来调理。因为当女性体内雌激素分泌异常时，则会直接使子宫内膜的增生到达不了所需的厚度，从而出现月经量减少及闭经的情况。此外，如果生活中过度节食、情绪不稳等，都会影响到内分泌，而雌激素的补充，刚好能够调节这一现象，从而促进月经的恢复。

4.饮食调理

女性在出现了闭经后，要多注意做好饮食调理的工作，建议女性在平时应注意多吃雌激素含量比较高的一些食物，像豆类的食物、新鲜的蔬菜等，这类的食物的摄入对于缓解闭经的病情是有很大帮助作用，而且提醒患者注意饮食以清淡为主，多吃一些蛋白质含量高的食品，以便于身体能够更快的恢复。

5.保持规律的性生活

规律的性生活是一种良性刺激，可使内分泌趋于平衡，更符合生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。

6.中药调理

闭经可通过中药来调理。中药是调理月经异常的最佳方法之一，是通过多种具有滋补气血、补气益气作用的中草药，来达到恢复月经的目的。因此，对于月经量少或闭经的患者，可在中医指导下根据自身具体的情况来进行调理。

对于闭经怎么能调理的问题就为大家介绍到这里了，希望今天的分享能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。