维生素k的作用

维生素在我们体内扮演着很重要的角色。其中，维生素k在我们体内也起着非常重要的作用。下面我们就来为大家具体介绍维生素k的作用。

维生素k的作用

1.预防骨质疏松

儿童和青少年正是长身体的时候，需要多补充为维生素K来促进身体对钙的吸收。因为维生素K可以将血液中钙元素吸收输送到骨骼中去，也能够抑制骨骼中的钙物质流出，促进未成年人骨骼生长。老年人肌体吸收钙能力下降，多补充维生素K可预防和治疗骨质疏松。增强骨密度。避免外伤性骨折的发生。

2.镇痛

维生素k的功能中还有镇痛的作用。国内还采用维生素K肌肉注射，治疗胆管痉挛、胃痉氧、肠痉挛等引起的绞痛，有明显效果，比如有报道治疗胆绞痛近1000例，有效率达75%-90%。

3.预防心血管疾病

如今很多上了年纪的老人由于肌体衰退，心血管疾病高发，典型的症状就是心血管动脉硬化。血液流变慢，容易发生血管栓塞。危机生命。可适量补充维生素K来缓解，因为维生素K可以软化血管壁，防止血液钙化。预防血管动脉硬化的发生。

4.防治新生儿出血症

如果新生儿体内严重缺乏维生素K，通常会在出生2到5天内身体出现自发性出血现象。这是因为维生素K可促进血液凝固。新生儿严重缺乏的话可能会导致休克，可适当肌注射维生素K。而且宝妈在哺乳期间应多吃一些富含维生素K的食物。胎儿可通过母乳来补充维生素K。

5.治疗女性痛经

月经是每个女性都要经历。由于体制关系，有些女性在月经期间发生痛经，经血过多、心情烦躁等现象。可是量的补充维生素K来缓解痛经。因为维生素K可以调节人体神经系统，排解易怒情绪。可镇定情绪;还可以缓解由子宫平滑肌痉挛引起的痛经、经血过量。

综上所述，维生素K对人体健康有非常大的作用，日常可多食用一些含维生素K的食物，如：蛋黄、鱼肝油、海带、西蓝花、猪肝等蔬菜和谷物。