这些中药用对了竟能驱寒健身

1、艾叶，苍术，鸡血藤各50克

这个方子中艾叶驱寒温经，苍术祛风化湿，鸡血藤活血行淤。用这三味中药煮水用来泡脚可以预防感冒，帮助睡眠，增进气血运行。

2、生姜15~30克

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

3、桂枝15~30克

桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。

4、艾草

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

温馨提示，大家需要认识，冬季天气比较寒冷，很多的人都会出现手脚冰凉的现象，所以会戴上厚厚的口罩，厚厚的手套，这样也避免不了身体寒冷所以不妨试一下上面的这些脚浴，有助于缓解疾病，希望大家有所认识，远离这种疾病的痛苦。