6个不良习惯导致下半身肥胖
下半身的血液循环容易滞怠，血液循环不畅就会导致下半身肥胖。
香烟：香烟中含有的尼古丁会使血管变窄。因此，血液流通不畅，导致下半身肥胖。
咖啡因：平时你是否不爱喝水，而是经常喝含有咖啡因的咖啡、红茶、绿茶等饮料？咖啡因摄取过量，可能会引起浮肿、下半身发冷。因此，要注意不要过多地摄入咖啡因。
浮肿：浮肿、下半身发冷则都是导致下半身肥胖的原因。你是否任其浮肿不理不睬？如果发生了浮肿还是尽早消肿为好，不然腿就会变粗。
下半身发冷：身体发冷时，出于防卫本能会积攒脂肪。因此，尽可能不要冻着腿，注意利用盖膝毯保暖。
缺乏运动：进入社会后，运动的机会大大减少。但是，适量的运动还是非常重要的。肌肉衰退，血液输送能力也会随之下降。血液循环不畅会导致下半身发冷，从而使脂肪堆积在下半身。
有压力：压力会使身体紧缩进入到紧张的状态。如此，会使血液循环变差。另外，压力还可能会使调节血液循环的自律神经发生紊乱。这也是导致血液循环不畅的原因之一。
下半身变瘦的方法
白天
白天只许喝水!通过充分饮水促进血液循环。
另外，注意不要长时间保持同一姿势。
晚上
晚上泡澡时可以使用芳香剂，一边放松一边享受“半身浴”。
通过运动好好地出一出汗可以避免体寒。
使用芳香剂放松身心，可以舒缓压力。
