酒精肝的保健措施有哪些
饮酒要有度
适量的饮酒对身体的健康是有好处的，关键要把握好饮酒量。
酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝。
一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中以及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。
合理饮食
吃饭要以清淡为主，应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
保持良好的心态
对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
注意休息
对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。
对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。
在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
