牙周炎危害性巨大 这样做有效预防牙周炎的复发

预防牙周炎复发的方法

咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用，预防牙周炎。

正确刷牙

刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

口内按摩

洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩。

再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。

口外按摩

漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩。

也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。