我们都知道阿胶的滋补效果很好，适合于年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者，又能够美容养颜，补血养气，所以是很多爱美女性和中老年人保健中最为理想的补充剂。阿胶虽好，那么阿胶能长期吃吗?经常吃阿胶都有哪些好处呢?
阿胶能长期吃吗?
阿胶是可以经常食用的，阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾经，具有滋阴润燥、补血益气、止血安胎的功效。
对于爱美女性来说，阿胶具有美容养颜作用，通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用阿胶可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽，是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
对于中老年人来说，阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,可预防和治疗骨质疏松，是中老年人保健中最为理想的补充剂。
此外，阿胶不仅适宜女人服用，男人也可服阿胶。男性很容易出现气虚的情况。中医认为，气为血之帅，血为气之母，无血即无气。因此，男性可适量服用阿胶来补气血，可以增强体质，提高抗病能力，尤其对于体力脑力劳动量较大者非常适宜。
常吃阿胶有哪些好处?
1、常吃阿胶，可以使你看起来肯定比别人年轻
阿胶富有丰富的胶原蛋白质及20 余种微量元素，阿胶中所含的蛋白质、氨基酸总量可达75%，其中氨基酸18 种，包括8种人体必需合成的氨基酸。临床医学实验证明，阿胶具有抗防老化的功效，阿胶中的营养物质，可以控制皮肤的老化。长期服用阿胶，增强免疫力!阿胶促进白细胞分泌细胞因子，促进造血干细胞增殖分化，从而提高身体免疫力。这些成分它含有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙光滑!
2、常吃阿胶，你身体肯定不会虚弱
你之所以虚弱，身体不好，免疫力功能低下，是因为你阿胶吃的不够多。特别是对胃酸过多，或者患有胃炎及胃溃疡的人而言，阿胶的滋补功效更是明显。
3、常吃阿胶，你身材肯定不会发福
你之所以胖，是因为你阿胶吃的还不够多。人之所以胖，是因为气虚。那么，解决肥胖的关键应该就是“不气虚”，解决肥胖的关键就是——补气、益气。中医学认为，阿胶性平味甘，有滋阴补血、滋养容颜的功效。科学研究表明，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。
4、常吃阿胶，你不需要担心肺癌问题
肺癌已经成为人类的一大杀手，研究发现，阿胶促进白细胞分泌细胞因子，促进造血干细胞增殖分化，从而提高身体免疫力。
5、常吃阿胶，你不需要担心更年期的问题
阿胶本身不含性激素，阿胶味甘，性平。归肺、肝、肾经。具有补血养心的功效。食用阿胶滋阴、平衡身体内外之阴阳!去阳火、滋养心火、降烦躁、利于睡眠!并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。唤醒荷尔蒙，养护卵巢，失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调、皮肤衰老、性生活不和谐的问题也就都迎刃而解了。
6、常吃阿胶，你不需要担心老年痴呆
老年痴呆症已经成为一种世界性的老年性疾病，因此在世界范围内都备受关注，长期服用阿胶则可以降低阿兹海默病症类型的大脑记忆功能区的淀粉类沉积，从而改善大脑的认知功能和记忆功能，因此不用担心老年痴呆的问题。因此，十分适合久病虚衰、年老体虚、易患感冒等人群，同时也作为癌症患者放化疗时候的辅助治疗药物。
所以我们可以看出来“阿胶能长期吃吗”当然是可以的，而且不止是女性，男性和老年人常吃阿胶也是有很多好处的。但是好东西多吃也会产生危害，食用阿胶的时候，要根据实际情况，服用一定量就可以，一般在几克左右，当然也需要根据个人的体质来决定，但是如果一次性吃的太多，又不注意用量，反而会很容易引发胀气、腹泻、上火以及便秘等情况。另外，有胃部胀满、消化不良等脾胃虚弱或湿滞者应慎用阿胶。长期存在血虚、阴虚等症状，最好在医生指导下应用。
