随着生活水平的提升和生活节奏的加快，人们对自身健康的重视程度越来越高，越来越多的人寻求一种健康养生的方式，阿胶逐渐被人们所熟知并走入大家的生活。但阿胶也不是所有人都能食用的，下面就由小编来为大家说一说阿胶的适用人群吧！
1、血虚或贫血人群
血虚，中医是指血液不足或者血的濡养功能减退。血脉充盈，心气旺盛，就会脉搏和缓有力，面色红润有光泽；而血虚的人，往往脸色苍白、萎黄无泽，神智方面则会出现心神不宁、多梦、健忘等症状。阿胶可以补血益气、滋阴润燥，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，很适宜这类人群。
2、痛经人群
很多女性会存在痛经、常年手脚冰凉、月经不调等等症状，这些基本都可以归类于宫寒。“宫寒”的全称是子宫寒冷，这并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。如果你不幸在这个队伍，那么一起用阿胶来对抗敌人吧！
3、生完孩子的产妇
产妇在生产的过程中损伤了大量元气，需要及时的补充营养，而阿胶对产后的人群的修复有非常好的效果。食用阿胶还可以增加母乳，给孩子增加营养，但要在恶露拍完之后再服用。
4、更年期女性
很多女性到了更年期，会出现心慌、易怒、睡不好等症状，且多伴有月经不调、腰膝酸软，甚至很快出现皮肤的苍老。这个年龄的女性，可以规律性地服用阿胶，阿胶能养肝益肾、益气补血，改善更年期症状。现代研究表明，阿胶能清除氧自由基抗氧化，美容养颜，延缓衰老效果明显。
5、中老年人
阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，故能强健筋骨。中年以后服用阿胶可避免骨质疏松，能有效灵活关节。同时阿胶中含有丰富的钙质，促进中老年人钙的吸收和储存，防止骨质疏松。
6、免疫力低下的亚健康人群
免疫力是人体自身的防御机制，免疫力低下的直接表现就是容易生病，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作，长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。阿胶滋阴补血，可有效提升身体免疫系统，给你一个强健的体质，远离病痛的反复折磨。
7、长期慢性疲劳的男性
慢性疲劳人群，属于典型的“三多一少”人群——应酬多，说话多，决策多，睡眠少。尤其是男性，工作压力大，精、气、神的透支速度就远远大于常人，更需要劳逸结合，适当运动锻炼。如果睡眠、运动难以保证，那适当滋补阿胶就非常必要了。
8、5岁以上的孩子
阿胶的补血效果非常好，还可以益智健脑，孩子食用后，可以提高免疫力，促进身体发育，使孩子身体更强壮，脑子更聪明。
阿胶是很多朋友们都知道的一种滋补品，因为这种滋补品对于身体非常有好处，特别是在女性朋友们。但是一定要选择吃饭之前服用，这样效果就会更好一些，更容易被身体所吸收。
