阿胶是养生滋补的好东西，对于强身健体、滋阴补肾、提高免疫力都很有帮助，很多人都认为阿胶是女性补品，冬季进补最好，那么夏天呢?夏天吃阿胶好不好?夏天吃阿胶的好处和坏处有哪些呢?
夏天适合吃阿胶吗?
“阿胶冬季进补最好，夏季服用会上火”有不少人会认为夏季服阿胶会上火，其实这种观点是错误的。阿胶是男女老少皆宜的补品，而且四季都可以食用，在夏季只要注意服用方法，也是可以适当进补，调理身体的。
专家解释，其实不是夏季服阿胶会上火，而是很多人体质较热，单服阿胶容易上火，我们通过合理的配伍，就可以解决这个问题。其实更多的人夏季吃阿胶是不上火的。夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜。
由于夏季天气炎热，心火过大、心情烦躁，能量消耗大，再加上工作紧张，长期久坐不动，食欲不佳，长期下来就会出现体倦乏力、食欲不振的的状况，这是亚健康的表现。这时候，阿胶强体质、旺精神的长处就可以发挥出来了。
夏天吃阿胶的好处和坏处有哪些?
1、如果你在夏天吃阿胶，你需要喝一些金银花、菊花茶、凉茶，或者吃一些凉果，如香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等，以取得好的效果。夏天食用阿胶时尽量不要放糖，一次的量比冬天少一半，成年人每天每次3一9克，早晚空腹服用利于吸收，并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。
2、阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火。阿胶的灵魂是“养”，养血、养液、养气，所以才成为贡品、上品，才能千年不衰。古籍记载阿胶特性的时候，都是“阿胶性平”，阿胶的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的。
3、火是人体不可缺少的能量，对于阳气不足人来说夏天是个好季节，而一味去火，则会形成内寒外热，下寒上热的病态体质。对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首先，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起“上火”，或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。
夏天吃阿胶好不好呢?其实夏季并不是不可以服用阿胶，只要注意好使用方法，适量食用的话，夏季吃阿胶也能起到很好的滋补效果。
