以前看《三国演义》的时候，对其中一幕印象深刻。
王司徒和诸葛亮狭路相逢，随即开启你一言我一语的嘴炮模式。
我知道，这个世界上让你生气的事情太多了：
点个外卖生气
出去吃个饭生气
看孩子做作业生气
上网买个东西也生气
工作上遇到的人和事也让你生气
每天都活在生气里▼
正如那句“工作是做不完的”一样，气也是生不完的。
反过来想想，人生哪能全部如你所愿？？？人活在世，总有不如意，不顺心的地方。
你知道生气的代价有多大吗！！！一张图给你们解释一下▼
肝脏比平时大一圈，心脏血流增加一倍，肠胃功能紊乱，皮肤长色斑，肺泡不断扩张……
看到了吧？你生气的时候，都是身体在为你买单啊！
患有高血压，心脏病的人，生气的后果就更不必说了，上面那些前车之鉴你也看到了。
经常生气，时间久了你的情绪都会写在脸上。控制不了情绪，就会被情绪反噬。
记得BBC之前拍过一个纪录片，记录了14个孩子49年的成长。
两个同样出身工人家庭的小姑娘，走出了两条完全不同的人生轨迹。决定她们人生的不是出身，而是心态。
其中一个小姑娘，小时候长这样▼
长大后，她遭遇了很多变故，过得也不好。每次遇到点鸡毛蒜皮的小事，她就会生气，会抱怨，终日郁郁寡欢。
30多岁的时候，她长这样▼。不仅比同龄人更显老，还是一副愁眉苦脸的面容。
还有一个姑娘，小时候长这样▼
和上面那个姑娘一样，她也经历了很多人生变故，辍学，贫穷，离婚……
但不一样的是，她几乎很少去抱怨生活，而是乐观去面对，30多岁的时候，她长这样▼。是不是比上面那一位看起来好太多？
所以你看啊，拥有一个乐观的心态和整天郁郁寡欢，真的不一样。就像那句玩笑话：生气，真的会变丑。
其实想想，很多事情既然已经发生了，再生气也无济于事，不过是拿别人的错误来惩罚自己，这样真的值得吗？
做人的最高境界，就是不动声色。
那想生气的时候应该怎么做呢？在这里给大家几点意见。
❶ 深呼吸：
深呼吸的同时从一数到十，慢慢地你就会发现，自己的情绪渐渐稳定下来。
❷ 吃点甜食：
甜食不仅会治愈胃，也会治愈心。
❸ 换一个场合，出去透透气：
赶快离开“案发现场”，找一个地方坐一坐，让心静下来。
❹ 给自己12秒：
美国一位情绪管理专家说过，“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”
下次再生气，可以给自己12秒的时间，保证这12秒绝对不发火。或许过了这12秒，你就会发现：自己刚才不发火，是正确的决定，因为真没必要。
想生气的时候，提醒自己：别生气了，真的会变丑。
❺ 按“消气穴”
当你想发脾气时，赶紧按摩太冲穴。太冲穴是我们人体的一个大穴。每天从“太冲穴”往“行间穴”的方向按摩十分钟，你会发现，你的情绪也会变得越来越稳定。
