食疗是一种很不错的养生方式
除了红枣枸杞保温杯外
一种好吃还颜值高的食物
也是食疗的好选择噢~
桑树浑身是宝
桑叶可以化痰止咳
桑葚可以美容养颜
这可不是随便捏造的
呐~有理有据有典故
相传宋代时，某日严山寺来一游僧，身体瘦弱且胃口极差，每夜一上床入寐就浑身是汗，醒后衣衫尽湿，甚至被单、草席皆湿，20年来多方求医皆无效。一日，严山寺的监寺和尚知道了游僧的病情后，便说：“不要灰心，我有一祖传验方治你的病保证管用，还不花你分文，也没什么毒，何不试试?”
翌日，天刚亮，监寺和尚就带着游僧来到桑树下，趁晨露未干时，采摘了一把桑叶带回寺中。叮嘱游僧焙干研末后每次服二钱，空腹时用米汤冲服，每日1次。连服3日后，缠绵20年的沉疴竟然痊愈了。游僧与寺中众和尚无不惊奇，佩服监寺和尚药到病除。
当代北京名医魏龙骧同样也于1973年报道了一个病例，一名35岁男子，每夜12点左右， 全身汗出如洗，衣被都湿透。 夜夜如此一年多了，经过多种方法治疗不见成效。后来魏先生开处方时，嘱咐病人每天服用干桑叶2钱(相当于6克)，用米汤送服。三天后，夜汗顿止。不久魏先生又遇到几例夜汗病人，就单用一味桑叶以观疗效，结果都是药到病除。
桑葚(sāng shèn )，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们的常食。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。
药膳小妙方：
1.治贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次。
2.治阴虚血热之白发、脱发：桑葚子、熟地黄各30克，紫草10克，红花、牡丹皮各5克，乌骨鸡1只(约1000克)。用料洗净，放入乌骨鸡腹腔里，清水煮至鸡肉熟烂。
3.治肠燥便秘：桑葚子50克，肉苁蓉、黑芝麻各15克，枳实10克，水煎服，每日1剂。
4.治自汗、盗汗：桑葚子、五味子各10克，水煎服，每日两次。
5.治久咳、瘰疬：白桑葚熬膏，每次两匙，早晚开水冲服。
桑葚果里含有大量花青素、白藜芦醇、多种维生素及烟酸等成分，具有抗衰老、美容美颜、降血脂、防血管硬化及防癌等显著功效
著名中医徐文兵说，如果你头上出现了白头发，每天嚼几颗桑椹干。桑椹干和新鲜的桑葚功效一样。
