经常看见电视广告，里面的小伙子运动后，拿起闪亮的冰镇饮料，然后一仰头，咕咚咕咚一口喝下去，然后，周围的世界就变成了冰雪世界，真“过瘾”啊！
夏季天气炎热，为了消暑，有人想当然地：这么热，肯定要喝冰的才能降温才解渴啊！而且，啤酒，不是冰的怎么能喝得进去呢？！
而喝冰的吃冷的，对我们身体的危害，相信有很多人已经体会到了。
那天，看到一个新闻，说一个小伙子，打完篮球，浑身大汗，猛喝了一瓶冷饮，结果心脏骤停，导致猝死。这是由于血脉贲张之时，突然喝冷水，降低心区附近的温度，导致心血管骤然收缩，出现猝死。虽然这是很极端的案例，但确实是存在着的，道理也是容易明白的。
而我们见过更多的，是喝出的腹痛腹泻，甚至体质下降者。这是一个非常害人的习惯，长期这么喝下去，会导致身体的阳气受伤，使人变成阳虚体质的。
那么，到底什么是阳虚的体质呢？阳虚，指的是我们的身体里面的阳气不足，也就是那团生命之火不足，导致身体出现了虚寒的情况。我们来看看阳虚之人，都有哪些症状吧！
阳虚的症状
1、畏寒肢冷：就是总是感觉怕冷，这种怕冷和感冒时候的怕冷不同，那种感冒的怕冷叫恶寒，多穿件衣服，仍然会觉得冷。可是这个阳虚的畏寒，多穿件衣服，感觉就会温暖很多！ 2、面色苍白或者发黑：因为阳气不充足，所以气血运行能力较差，就不会面色红润，会发白，如果肾阳不足严重了，还会脸色发黑，甚至会出现很多黑斑。
3、大便溏薄、小便清长：这种情况，一遇到冷，就很严重，有的人天气一冷了，夜尿就多。大便不成型，甚至完谷不化，就是吃的食物没有消化就便出来了。小便清长的含义是，尿量多，颜色不是黄色的。
4、精神不振，昏昏沉沉：中医管这种情况，叫“但欲寐“，就是白天总想睡觉，总是无精打采的很困倦。
5、性欲减退，性功能减退。女性痛经，月经紊乱。
6、舌质淡白，脉沉微无力等。
阳虚体质是怎么形成的呢？
❶先天不足，禀赋虚弱：由于父母本就阳气不足，所以遗传给了孩子阳虚的体质。所以，在准备生孩子之前，调整身体是非常必要的。
❷房室不节，肾气亏损：有些人纵欲过度，确实会损伤肾阳的。年轻的时候可能不觉得，上了年纪，往往阳气的损耗就看出来了。
❸劳倦过度，耗损正气，形气受伤：现代社会，人们都太忙碌了，很多人工作到深夜，然后躺在床上还看手机，我经常看到我的朋友圈里，有凌晨发微信的。这样过度消耗，会损伤人的精气，而精气不足，则会累及肾阴肾阳，这样的人，往往阴阳俱亏。
❹七情过极，损伤脏腑，久而不复：这是大部分人都没有注意到的，就是情绪不佳，居然也会损伤阳气！因为七情内伤（喜怒忧思悲恐惊），会导致脏腑的功能低下，则会引起阳气的不足。这种情况，往往初起表现为脏腑功能的虚性亢奋，出现虚火，然后日久转入功能低下，进而显示出阳虚的状态。
❺不对症地吃寒凉的药物：比如，有的人咽喉不舒服，就吃牛黄解毒丸，常年服用，这样做，就会损伤阳气。有的西药，比如抗生素，也与寒凉之药类似，有的孩子一患外感，就用抗生素，持续几天输液，结果出现了阳气不足的症状。
❻其他原因，比如长期睡背阴的房间，这样的房间缺乏日晒，则容易令人阳气不足；另外，在北方居住，睡过大的卧室，也会如此，因为您要用体温来温暖整个房间的空气，所以会消耗阳气。还有长期居住在阴暗潮湿的水边等等，这样的原因，很少有人关注，但确实会影响到身体的阳气。
最后一个最常见的原因，就是过度喝冷饮，吃寒凉的食物，这里包括温度低的食物，也包括性寒凉的食物，大部分水果都是寒性或凉性的。能不能吃，吃多少，都要看自己的阳气够不够。
比如，有人每天早晨喝凉白开或者凉的矿泉水，这也会损伤阳气。因为早晨的阳气如同小火苗，到中午最旺，在它还是小火苗的时候，您喝凉水，人为地降低体内的温度，就会伤到阳气。
常年喝冰镇啤酒或者长期靠吃水果减肥的朋友，结果出现慢性腹泻，这就是脾阳受伤后的结果。
所以，中医不建议人们饮冰冷的饮料。不只是寒冷的天气下，包括夏天的时候，天气虽然炎热，但是阳气在外，您试试热茶和冷饮，哪个更解渴，哪个更解热？
有人说：不对！你看韩国人，整天喝凉水，怎么不怕？
我回答：您倒是看看韩国人是怎么吃辣酱的吧？我看到韩国留学生吃米饭，是把辣椒酱倒进去，把饭搅拌成红色才吃的，然后，加上烤牛肉，参鸡汤，这样的饮食，配凉水估计还可以维持一下。
有人说：日本人也喝凉水！
我回答：那您倒是没有看到日本人患过敏性鼻炎的人有多少呢！北京奥运会的时候，他们特别担心北京的空气，因为日本奥运代表团里，竟然绝大多数的运动员都有过敏性疾病的！比如鼻炎和哮喘，而在日本，治疗这些病的一个主要的汉方，就是温阳的青龙汤。
还有人说：美国人也喝凉水的！
我回答：也不要和欧美人比，他们的饮食结构与我们不同，他们肉食居多，和亚洲人相比，肠道的长度都是不同的，我们的更适合消化稻米等植物类食物。我之所以不去欧美，一个重要的原因，就是他们的舌头我看不懂，一伸出来，都是血红的，代表什么，我无法确定。所以，这种体质的差异，我们要承认的。
而我们，如果这么喝冰水，在过了一段时间，您会发现自己的舌头开始胖大了，颜色开始淡白了，舌苔会渐渐满布，这就是阳气被困，水湿开始重了，发展下去就变成了阳虚体质。
天气逐渐热起来了，以为天气热就要靠喝冷饮来降温的年轻人，习惯了喝冰镇饮料的年轻人，依旧在广告的影响下“晶晶亮，透心凉”。希望我写的内容，能让他们有一点了解，学会保护自己！因为，对于他们来讲，未来的道路还长，希望他们能一路健康！
