天气越来越热了，动不动就一身汗。气虚的朋友，本身就元气不足，体表的固摄之力不够，在这个气机上浮、阳气外越的季节里，就更是动辄出汗了。汗出得多了，津液自然受伤。气虚之人，很容易变成气阴两虚的情况，会出现汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数的情况。
中医认为，肺主皮毛，暑伤肺气，卫外失固，津液外泄，故汗多；肺主气，肺气受损，故气短懒言、神疲乏力；阴伤而津液不足以上承，则咽干口渴。舌干红少苔，脉虚数或虚细，乃气阴两伤之象。咳嗽日久伤肺，气阴不足者，亦可见上述征象，治宜益气养阴生津。
那么，这种气阴两虚的朋友该怎么办呢？
我们给大家介绍一个能够帮我们摆脱气阴两虚的中成药，那就是生脉饮。
生脉饮在古代医家的书里叫做生脉散，或者是生脉汤，这个方子的组成是人参、麦冬、五味子三味药。一般认为是出自张元素的《医学启源》一书，后来张元素的学生，金元四大家之一的李东垣在《内外伤辨惑论》里面记载了此方。这个方子也因此而大大地得以传播。所以也可以说李东垣也是这个方子的创立者之一。
这个方子，是治疗气阴两虚证的常用方剂。方中人参补肺气，生津液，为君；麦门冬养阴清肺而生津，为臣；五味子敛肺止渴、止汗，为佐。三药合用，共成补肺益气，养阴生津之功。
后世这个方子应用十分广泛，在清宫里面，从乾隆开始，皇帝们是都服用人参的，其中乾隆服用得非常的多。据乾隆朝《上用人参底簿》记载：“自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共进人参三百五十九次，四等人参三十七两九钱。”这样算来，他每日约进人参三克之多！
但是一般人服用人参就上火，为什么乾隆这么服用人参，却不上火呢？
原来，乾隆服用人参是有讲究的，他用的方子就是：生脉散。就是人参、麦冬、五味子三味药，其中麦冬的清凉，克制了人参的热性，所以药性平和。有的时候，去掉五味子，剩下人参和麦冬两味药，这叫参麦散。
这个生脉散的作用，是益气生津，敛阴止汗，治疗温热、暑热，耗气伤阴证；汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苦，脉虚数；久咳伤肺，气阴两虚证；干咳少痰，短气自汗，口干舌燥等气阴两虚之症。
方中人参甘温，益元气，补肺气，生津液，是为君药；麦门冬甘寒养阴清热，润肺生津，用以为臣；人参、麦冬合用，则益气养阴之功益彰。五味子酸温，敛肺止汗，生津止渴，为佐药。三药合用，一补一润一敛，益气养阴，生津止渴，敛阴止汗，使气复津生，汗止阴存，气充脉复，故名“生脉”。
李东垣在《内外伤辨》中说：
“圣人立法，夏月宜补者，补天真元气，非补热火也，夏食寒者是也。故以人参之甘补气，麦门冬苦寒泻热，补水之源，五味子之酸，清肃燥金，名曰生脉散。孙真人云：五月常服五味子，以补五脏之气，亦此意也。”
他的老师张元素在《医学启源》中说生脉散能“补肺中元气不足”。
清代医家汪昂在《汤头歌诀》祛暑之剂篇中记载生脉散：
“麦味与人参，保肺清心治暑淫。气少汗多兼口渴，病危脉绝急煎斟。人参五分八分，五味子九粒。人参大补肺气，麦冬甘寒润肺，五味酸收敛肺，并能泻火生津。盖心主脉，肺朝百脉，补肺清心，则气充而脉复。将死脉绝者服之，能令复生。夏月火旺烁金，尤宜服之。”
他又在《医方集解》中记录：
“人参甘温，大补肺气为君；麦冬止汗，润肺滋水，清心泻热为臣，五味酸温，敛肺生津，收耗散之气为佐。盖心主脉，肺朝百脉，补肺清心，则元气充而脉复，故曰生脉也。夏月炎暑，火旺克金，当以保肺为主，清晨服此，能益气而祛暑也。”
后世的医家，对此方应用甚多，比如温病大家吴鞠通，遇到温病后期，气阴两虚的时候，也会用到此方，他在《温病条辨》中解释：
“汗多而脉散大，其为阳气发泄太甚，内虚不可留恋可知。生脉散酸甘化阴，守阴所以留阳，阳留，汗自止也。以人参为君，所以补肺中元气也。”
综合看来，本方所治为温热、暑热之邪，耗气伤阴，或久咳伤肺，气阴两虚之证。一般情况下，在古代此方多用于夏季，暑热伤人之时，但是，我们用药要灵活，不能拘泥，有这种情况，就要用这种药。比如现代人禀赋薄弱，劳作少，气虚者多，一到春天，天气一热，这种气阴两虚之人就开始难受了，当然就可以使用此方。此时人们热蒸汗泄，最易耗气伤津，导致气阴两伤之证。
因为生脉饮是个广为传播的方剂，所以现在我们在任意一家药店里，基本都可以找到生脉饮口服液这个中成药。
但是现在生脉饮口服液有两种，一种是用人参来制作的，一般是红参，药性较强，治疗效果比较好，适合在症状严重时服用；另外一种是党参方的，会在药盒上会标注，药力相对红参方比较平缓，可以作为日常保健服用。
如果气阴两虚比较严重，我也推荐大家自己熬，可以用人参三克、麦冬三克、五味子七枚熬水，水开后用小火煨5-10分钟即可，也可以直接泡水喝。人参也可换成红参或者党参，阴虚燥热比较明显的人可以用西洋参。
感冒、咳嗽、中暑时不喝
舌苔厚腻湿气重的不喝
孕期不喝
有的朋友会问：玉屏风散也是治疗自汗的，和生脉散有何区别呢？
玉屏风散的组成是：黄芪、白术、防风，作用在脾肺和体表，药物皆属阳性，没有滋阴润燥的作用，对于怕冷、自汗不断的气虚之人，效果较好；
生脉散的作用在心肺，除了补气，还有滋阴生津的作用，对于津液同时损伤者效果较好，所以，适合饮用生脉散的，会有口干口渴，身体燥热，舌边红，脉虚数的情况，这与玉屏风散的怕风怕冷，舌质淡白是不同的。
如果您觉得自己就是劳神过度、气阴两虚、爱出汗，可以适当服用生脉饮来帮助身体，同时饮食也要注意清淡，莫食肥甘厚腻辛辣之物，否则津液损伤更多；情绪上要注意静养，戒怒戒燥。
著名中医中里巴人在他的《求医不如求己》书中多次提到这个药。他把生脉饮的作用简单归纳为以下三条：
❶强心气，比较适合夏天出汗多，或者是夏季感冒以后，人觉得特别没力气、咽喉干、口渴、舌头干、舌苔少的情况；
❷体质虚弱的人，特别是心脏不好的人可以在夏天喝一些来保健；
❸刮痧或者拔罐的时候，如果出现心慌难受的情况，也可以马上喝一支人参生脉饮来救急，能很快缓解。
