自古中医就有一种说法：“宁治十男子，不治一妇人。”
女性的身体因为有其特殊性，所以很不容易调理，不过，如果掌握了其规律，调理起来也不是件特别难的事情。
女性养生可以分为三步走：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。
一、疏肝气
女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气总憋屈，时间一长自然就憋出了病。
在中医里，肝气郁结会导致各种不适，比如头晕目眩、胸闷憋气、时常岔气、胸肋和后背疼痛、容易疲惫、反酸呕吐、失眠、月经不规律、痛经等。说女性的病难治，难就难在肝气郁结上，它会伤害女性整个的身体系统。
首先会伤害到脾胃。肝属木，脾胃属土，肝气郁结会导致“木不疏土”，或“肝木横逆克脾土”。脾胃受伤，变得虚弱之后，就会引发食欲不振、消化不良、便秘、胃痛、胃酸、胃溃疡等疾病。
其次，还会伤及肺。肺属金，肝气郁结导致“木火刑金”，即肝上的火太旺，就会让肺如同遭受“火刑”炙烤一样，出现干咳、胸痛、心情烦躁、口苦、目赤，甚至咯血等症状。
再就是，肝气都结，积热化火，还会导致阴亏，引起肾阴不足，这样一来，肾经的各种疾病又会纷至沓来。
总之，肝气都结，会由内而外、全面地损害女性的健康，最后，原本神采奕、优雅迷人的女性，变成了面容憔悴、情绪古怪、总是病恹恹的黄脸婆，真是令人惋惜。
女性养生，疏肝气是头等大事，也是第一步。
二、养阴血
女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。
由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。
三、修心性
很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。
古人说:“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。
