1 春困秋乏，很多人一到秋天就感觉很乏力。春困，困的是什么？困的是头脑，所以昏昏欲睡。秋乏乏的是什么？乏的是四肢。所以老想躺着。为什么会秋乏？因为秋天气血往里面收了，四肢就相对不足了，需要一个适应过程，所以会出现短暂性的秋乏。此病不需要特别治疗。
2 很多女人很怕秋天，因为一到秋天，她就脱发，一抓一大把，吓人。女人很是奇怪，为什么春天不脱发，夏天不脱发，偏偏秋天脱发呢？有一天女人遇到了一棵大树，大树的叶子有的枯黄，有的随风飘落。于是女人明白了一个道理，原来秋天脱发与秋天落叶是一个原因啊。什么原因呢？就是气血不足了，秋天气血大量往五脏六腑收，头部的气血相对不足，如果你本是气血虚弱的人，此时只能牺牲头发，保五脏六腑了。
怎么治疗呢？补血为主，益气为辅，因为血是女人的养料，花无养料不绚烂，女人无血不美丽。吃点啥呢？阿胶、玉灵膏都可以。
3 很多人，包括女人与男人，现在的小孩子更多，一到秋天鼻炎就犯了，每天打喷嚏流鼻涕，一天一包抽纸都不够用的，难受死了。为什么会这样呢？因为你身体有潜藏的寒气。夏天的时候我们的阳气都聚集在体表，鼻子这一块也属于体表，等于鼻子这个地方有很多卫兵把守，寒邪不容易侵犯。现在秋天了，阳气不足的人，皮毛开合功能不足的人，体表就相对虚弱了，稍微有一点风吹草动，来点秋雨秋风啥的，鼻炎就犯了。
归根结底还是阳气不足，正气不足，肺里有寒没有完全排出去，怎么办呢？很简单，正常人不用喝的姜枣陈皮茶，你依然可以喝。
还有的人是过敏性鼻炎，这就要另当别论了，不仅要调肺，更要调理脾胃与肾。肾阳不足是过敏性鼻炎的终极原因，中气不足是过敏性鼻炎的间接原因。
4 很多女人，一到秋天，就开始吐痰，冬天更是如此，也不咳嗽，就是吐痰，一天到晚吐痰的女人到底是哪里出了问题？因为寒！痰就是阴寒的产物，尤其是白痰，身体有寒又加之秋凉，痰就更多了。肺为贮痰之器，脾为生痰之源。宣肺化痰是治标，温中健脾才是治本。吃点啥呢？姜枣陈皮茶化痰的效果一流，然后再用理中丸来治本。
5 很多人，尤其是抽烟的男人，一到秋天就咳嗽，大多数是干咳，偶尔咳出一点黄痰或者黑痰，严重的人会咳出血来。这样的人通常是肺阴虚，因为烟火把肺里面的津液都熏烤干了，肺是娇脏，怕寒怕热也怕燥，秋天又是燥邪伤人，所以容易出现干咳。这个时候用什么好呢？用点川贝枇杷膏吧。记住这个川贝枇杷膏不能随便吃哦，尤其是痰多的不要吃，这个适合肺燥有热干咳无痰或者少痰的人。风寒感冒初期咳嗽千万别用这个，不然你的咳嗽会拖拖拉拉一个月都不好。对于老烟民，小叔建议，每天喝点鱼腥草茶，极大地缓解抽烟对肺的伤害。
6 有的人，一到秋天咽炎就犯了，嗓子总是很干，总想咽口水，干到一定程度就痒，一痒就本能的咳嗽，咳嗽的部位很浅，没有到肺里，所以这个不是肺引发的。这种咽炎千万别吃什么清热解毒的药哦，什么西瓜霜啊慢严舒柠啊都不要吃，这个不是有热，而是阴虚，津液匮乏无法滋润咽喉，用滋阴的方法就好了。吃的什么呢？玄麦甘桔颗粒最好，可以为干涸的咽喉降一场雨，久旱逢甘霖，爽。
7 秋天天高气爽，但爽过头了就是燥，尤其是北风，秋燥来势汹汹，风寒暑湿燥火，燥就是六淫之一。燥邪最伤什么呢？最伤阴，最伤我们的津液，最伤我们的血，最伤我们的精。
8 秋燥伤阴，所以很多人会出现眼干，肝开窍于目，所以要滋肝阴养肝血，昨天介绍的中成药石斛夜光丸可以用，不严重的也可以泡一杯枸杞菊花茶，妥妥的。小叔为你们精心打造的养肝茶逍遥安也可以喝，只要是肝不好的一年四季都可以喝。
9 秋燥伤阴，所以很多人会出现鼻子干，都没有鼻水了，甚至干到会结痂、出血。怎么办呢？外用的妙方是猪油涂抹鼻孔。内服呢，就要滋肺阴，因为鼻子是肺的孔窍，可以喝点百合莲子羹，也可以喝点怀山药水，秋梨膏也可以哦。
10 秋燥伤阴，有的人会出现唇干，外用的方法大家都知道用唇膏，但小叔提醒，最好用天然的草本唇膏，那些化学的唇膏真不知道吃进肚子会有什么副作用。内服呢？脾，其华在唇，唇干是脾阴虚的结果，所以要滋脾阴，滋脾阴最好的食疗就是怀山药了，怀山药有很多黏液，这些就是滋阴的，怀山药又补脾，滋补脾阴是不二之选。
11 秋燥伤阴，很多女人会出现口干，想喝水，但喝水不解渴。秋天出现的口干口渴一般属于阴虚，所以用沙参麦冬茶就可，或者一味石斛就是缓解阴虚口渴的灵丹妙药，用一个好一个，糖尿病初期口渴用石斛泡茶喝效果杠杠的。
但是，如果是平常其他季节出现的口渴就要具体分析喽，尤其是那些口渴又不想喝水的人，不是阴虚，而是阳虚，阳气不足，气化不足，阳气无法蒸腾身体的水液，所以口渴。此时喝水滋阴都不管用。如果遇到这样的口渴，尤其是又尿频又口干的，可以用桂附地黄丸或者五苓散，非常好使。
12 很多女人都希望自己的皮肤光滑得像绸缎一样，连苍蝇飞上去都站不住脚，可偏偏有些女人一到秋天皮肤就干得像枯木一样，不忍去触摸，好伤自尊。肺主皮毛，秋天皮肤就干的一般属于肺阴虚，吃啥好呢？怀山药来帮你，让你皮肤像山药一样雪白雪白，让你的皮肤像山药一样水水的滑滑的。怀山药，色白入肺，可以润泽皮肤。有一个小伙伴吃了一个月，惊喜地告诉小叔，我的皮肤光滑了很多，爱死怀山药了。注意哦，一定是焦作产的怀山药哦。
13 很多人，尤其是瘦人，一到秋天手就脱皮，难看死了，这是咋回事呢？没关系，有小叔在呢。这秋天手脱皮啊与秋天树落叶子是一个道理，气血不足了呗，多属于血虚阴虚。用养血滋阴的方法就可以，阿胶、玉灵膏或者四物汤都可。
但是有的人却恰恰相反，秋天不脱皮，反而春天夏天脱皮。照理，春天万物生，气血都生发起来了，都到手上了，怎么还脱皮呢？原来啊，是血热的缘故。因为春天气先生发，气有余便是火，如果手上只有气，而血不足就会生热，热就会灼伤皮肤，导致皮肤脱皮。这种情况就要用凉血清热的方法了。芩连四物汤就可。
14 很多人，尤其是妹纸，一到秋天就啥也不想说，不是不想说话，而是说话的力气都没有了，就像林黛玉似的，就想歪着，躺着，脸色煞白，气若游丝。这是什么原因呢？这是气虚。哪里的气虚？肺气虚。因为肺主气。秋天最应该养肺，肺气虚用啥呢？补中益气丸，食疗还是怀山药，脾肺肾都可以调理。
15 秋天是一个美好的季节，收货的季节，春华秋实，应该喜洋洋才对。可是，偏偏有些人一到秋天就开始悲伤起来，触景生情，看到一片落叶也要掉下几滴眼泪，看到一朵花枯萎了更是黯然神伤，要是遇到离别之事，更是好几天回不过神来。
这又是什么原因呢？肺主悲，悲伤肺，肺不好的人容易悲伤，悲伤过度又反过来伤害肺。悲，心上一个非，意思是说，不是心里所想的不是心里所盼望的却发生了都会悲，比如本来秋天是一个收货的季节，而自己却一无所获，所以就悲。本来不想跟心上人分手的，心上人却弃之而去，于是悲从中来。悲则气消，悲到极致，气就没了，就不想活了。
如何化解悲伤呢？可以用强壮脾胃的方法，脾胃是肺的妈妈，妈妈好了，肺就会跟着好。也可以用提升肝气的方法，肝主生发，肝气一起来，就不会悲伤了。当然更能化解悲伤的方法是拥有一股豁达的浩然之气，正如下面的诗句：
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
文小叔祝福小伙伴们：
春有百花秋有月,
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头,
便是人间好时节。
