1伤肝就是伤面子
肝属于木，又对应青色，所以面色发青，脸上不干净，有斑点和痘痘的姐妹，很有可能就是肝不好，身体中的毒素排不出去所造成的，伤肝就是伤面子。
邵美琪当年是无线港剧一线女星，不少香港媒体都报道过她脸色发青、有黄褐斑、长痘痘，而后就淡出了娱乐圈……其实后来事实证明，她不仅仅是为“伊”消得人憔悴，而且还得了肝病，不得不隐居起来调养身心。
身体本应是凹凸有致的女子，为何老是时时呈僵硬之态？这正是不注意养肝的结果。因为肝“在体合筋，开窍于目，其华在爪”。肝不好的人筋骨自是僵硬不堪。
另外，现在满大街都可以看到摆着摊子为爱美的女人美甲的小店，但我却看到许多女人在抱怨：为什么指甲如此容易折断？其实，她们真是只注意到了表面的美丽，却忘记了对自己身体内的保养。
我想，这些女人是舍了肝脏这个“本”而取了指甲这个“末”。怎么讲呢？因为肝脏主管着我们的手脚指甲，像熬夜、烦躁这些现代女人们常犯的问题，全都是伤肝的，长此以往，肝脏受了伤，它拿什么来滋养你的“美甲”呢？油彩再炫丽，也难掩内里的脆弱无华。
另外，肝脏还对应着我们的双眼。所谓“明眸善睐”，如果失去了一个健康肝脏的支持，你的眼睛怎能顾盼生辉。肝血充盈的时候，则双目润泽有神；若肝血不足，则两目干涩，连看东西都不清晰，还怎么“善睐”呢。不仅如此，当肝火上炎，还会让美女们目赤红肿。
2没有一个肝气郁结的女人是美丽的
几乎95%的女人都会有脾气暴躁的时候，像叼蛮小公主似地常常发小脾气看似挺爽，可其实这是特别伤肝的。坏情绪对许多女人来说，是个无法左右的难题，她们不能控制自己，明知发火很累很伤身体，可是一激动起来，一脸扭曲，美丽荡然无存。
生气不但影响别人的情绪，还伤自己的肝，让肝气长久地郁结，这是许多女人面黄肌瘦、痘痘不断的症结所在。
不过想要不生气对于女人来说还真是不那么容易做到的，所以肝气郁结就成了女人的家常便饭。许多女人总是失眠、易怒，呈现在脸上的，则是消也消不掉的黄褐斑，此起彼伏的小痘痘……要不了多久，就开始心火旺盛，肝旺克脾，脾虚造成肤色暗黄发灰，全身各处都有下垂的趋势，眼圈发青，眼周不适，身体不是太多肥肉就是消瘦……所以，看一看我身边肝气郁结的女人，几乎就没有一个是美丽的。
如果你现在马上改变心态，突然变得积极乐观、笑口常开，估计是不太可能。好在中医博大精深，我们完全可以通过疏通经络来实现身心俱的小目标。
比如，敲打胆经和肝经就是化解肝气的好办法，特别是要经常敲打膝盖最下缘位置的小腿外侧，认真敲打这里，多数女性都会有瘀血出现，这就是在告诉你：这里气血不通畅，再不缓解，就要长成痘痘、黄褐斑了！
听起来有些夸张，但你只要常常认真地按摩、敲打它，肝、胆上过重的负担就可以得到缓解，敲打这里还可以促进胆汁分泌，强脾胃消化吸收功能，缓解肝脏解毒分解油脂的压力，排掉了不少的油脂，我们的身体自然变得清清爽爽，让各种丑陋的皮肤问题统统无处可藏。
3战痘从养肝开始
痘痘的生存主要依赖于身体的内部条件，只要你的体质达到脾虚和肝火旺的水准，你就给了痘痘一个可乘之机。总是有女人抱怨，痘痘太难治了，试遍了几乎所有的祛痘产品，最后就只有向它投降了：爱在哪里长就在哪里长吧……其实根本不用沮丧，从体质着手，消痘一点都不难。
不改变内在环境，想要战痘成功，几乎是妄想。可以通过补阴祛火和祛湿这两个方法，双管齐下，对于大多数人来说都是有效果的。如果配合着做疏肝利胆的按摩，这样无论你是哪类体质都能顺利排出肝火。同时每天闲着的时候，敲打敲打双腿的内侧，也就是脾经、胃经和肝经的位置，效果更是加倍。
4春天养肝，是美容养颜的生机
春天大地回暖，阳气升发，我们的肝气也开始旺盛，正是排浊气，畅气血、调养肝脏和容颜的好时机。
怎样养肝继而让容颜生机勃勃呢？最重要的，还是要不生气——舒畅心情，舒肝顺气。否则，肝脏如果虚火旺盛则波及脾脏，同时肝脏的火气上冲肺脏，还能引发心脏虚火，燃烧掉我们五脏中有益的养料，最终剩下的是越烧越旺的虚火，让你面黄肌瘦、干咳、咽痛、皮肤干燥、烦躁、容易生气。严重的，还导致你变得很容易掉泪，无法食用荤腥的食物、面上长斑、脸色黝黑发暗、头发干枯没有光泽、眼睛红肿不舒服。
春季是女人调理肝脏的最好机会，因为这时你身体里的能量本已集中在肝脏，如果能顺应这一规律，将饮食、按摩和身心调理的方法都集中在保养肝脏这一目标上来，则收效会非常显著。春天调理好肝，则一年都将不会为你的的容颜操太多闲心，更不会有爱感冒、爱郁闷等身心疾病困扰。
5春天要少吃酸的才不伤颜
再说饮食方面，很多女人只知道酸味入肝，刚好自己也喜欢吃酸的，所以一到了春天就放开了手脚，找酸食来吃，以为这样很滋补，很养颜。其实不然，事实上偏偏春天是一定要注意少吃酸的，为什么呢？在中医五行理论中，肝属木，脾属土，肝木克脾土，春天气血集中到肝经，肝脏上来，本来在这个季节肝脏就气血旺盛，如果继续给它补充酸的食物，则很容易造成肝火过旺。
春天可以多吃点甘味的食物，比如阿胶，味甘，性平，入肝经，补肝血，美容养颜。
