产后脱发，说起来满满的都是泪啊~就连那些颜值逆天的女明星们，生娃后都忍不住吐槽自己掉头发的苦恼。伊能静就曾在微博上自嘲“圆盘秃静”，娃开始长头发，自己却头秃了一大块。
产后脱发，又叫“分娩性脱发”，最主要的原因就是激素水平的变化。平常我们每天都会掉大概100根头发，可怀孕时身体分泌大量的雌激素，延长了头发的生长期，所以孕期头发格外茂盛有光泽。 等宝宝出生之后，激素水平回落至正常值，原本要 say goodbye 的头发，加上现在该掉的头发就一起退出了历史舞台。
许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，因为过于控制饮食，蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏都会导致脱发。
精神压力过大，也是初为人母的女性常会遇到的问题，如果这些负面情绪长期累积得不到排解，也会造成掉发现象。人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗，头发出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。气血足是毛发生长的源泉。
所以生完孩子一个阶段内，脱发的速度和数量简直可以让宝妈怀疑人生！
中医有句话叫“发为血之余”，头发是气血的延伸，气血足是毛发生长的源泉。发质不好，干枯、掉发都和气血息息相关。而阿胶正是滋补气血的良药，在《神农本草经》中被列为“上品”，李时珍称其为“ 补血圣药”，有大补气血、美容养颜、提高免役等功效，对于产后母乳不足者还有增乳的作用。
产后缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素也会导致脱发。阿胶中含有18种氨基酸、27种微量元素和丰富的蛋白质，是人体必需氨基酸和微量元素的主要补充来源。阿胶糕可以提供头发生长代谢所必需的营养物质。
黑芝麻含有丰富的维生素E，具有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养血增乳、养发、填髓脑等功效。《本经》：“主伤中虚蠃，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《本草备要》：“补肝肾，润五脏，滑肠。”不过脾虚拉肚子的人要少吃.
核桃与扁桃、腰果、榛子并列为世界四大干果。在国外人称其“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内则享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃中含有丰富的维生素E和维生素B，能防止细胞老化、增强记忆、延缓衰老。按照中医理论，核桃仁的主要功用是补肾固精、温肺定喘、润肠、润肌肤、乌发等。
产后妈妈身体处于气血双虚状态，吃纯手工阿胶糕可以快速补充营养，妈妈气血充足，宝宝的“口粮”也会充足。除了补充足够的营养外，保持好心情也非常重要，很多新手妈妈容易陷入焦虑甚至抑郁状态 ，这样不但身体恢复慢，宝宝也会变得不好带。在生产前做好充足的准备，多看书多学习可能会遇到的状况，才不至于产后束手无策。
