乳房是女性美的象征，它构成了女性婀娜多姿的体态。很多女人为了获得丰腴、挺拔的乳房甚至不惜去做隆胸手术。手术失败的风险暂且不论，即使成功了也会对人体的健康造成极大的伤害。
所以，从内在调理显然是更好的选择。
女性胸部下垂多是气血不足的缘故，尤其是产后及处于孕育期的女性，耗气血较为厉害，下垂的情况更为普遍。
中医认为，乳房的位置为足阳明胃经所经过之处，而脾胃则为人的后天之本，气血生化之源，一旦脾胃虚弱，则气血化生乏源，乳房失去濡养，就会下垂。
此外，生产、哺乳都会使女性失血过多，引起气血不足、营养不足，从而造成乳房下垂。
乳房就像一个气球，气足才会圆鼓；气不足，就会瘪下来变得松软而没有弹性，进而下垂。
一般因气血不足造成胸部下垂的女性，在月经上也会出现经期推后、月经稀少等现象。
如果能够根据身体给我们提供的这些信息及时做出调理，时时保持气血充足、畅通，在很大程度上是可以避免乳房下垂的。
要使气血充足，乳房健美，最简单的方法就是按摩
用拇指或食指、中指在乳房周围及颈根、肩部做旋转按摩，然后按压缺盆穴、气户穴、库房穴、膻中穴、乳根穴这五个穴位。
【缺盆穴】隶属足阳明胃经，因为它在锁骨中间的缺口处，就好像破了一块的盆子，所以被称为缺盆穴。气血经缺盆穴流通到全身各处，就像水通过盆上的缺口流到各个方向，这样乳房四周就可获得充足的气血，使乳房有一个健康成长的环境。
【气户穴】属于足阳明胃经穴，位于人体的胸部，在锁骨中点下缘，距前正中线4寸，为胃经气血与外界交换的门户，按摩它使乳房的气机畅通，乳房才会健康。
【库房穴】，顾名思义就是一个靠近乳房的仓库一样，储藏着津血，因此乳房是否健美、乳汁是否充足与它有直接的关系。库房穴位于人体的胸部，在第一肋间隙，距前正中线4寸。
【膻中穴】被称为“气汇”，就是人体的呼吸之气、消化之气、脾胃之气都会汇聚到这个特定的地方，刺激它可以调节脾胃之气，强化脾胃生血功能，让乳房气血充足，自然就不会下垂。膻中穴处在前正中线上，两乳头连线的中点。
【乳根穴】在乳房正下方，就像一个椎体，托好它的底部，它就会屹立不倒，常常按摩乳根穴可使乳房挺拔、丰满。
按摩这些穴位时，先打圈揉后点压，在各个穴位处点压10秒钟，反复2~3次，最后再以揉捏法按摩一遍，每天按摩。运用点压法时最好避开乳房，如要对乳房施术，用力宜轻。坚持按摩，必会收到惊喜的效果。
除此之外，吃也能吃出“美胸”。
“血肉有情之物”——阿胶，被誉为补血圣药，补气血最为快速。气血充足了，胸部自然也“挺拔”了。
没有哪个女人愿意当“太平公主”和“飞机场”，“挺”胸做女人的奥妙就在于补足气血并使其畅通。
食疗和按摩可让你轻松得到丰胸的效果，而适度的锻炼则能对成果加以巩固。每天在工作之余站起来活动活动筋骨，做做扩胸运动，不但能活化气血，更能提高乳房韧带弹性，使乳房看上去更健美。
另外，情绪也是乳房健康的必要条件。
心情若保持舒畅，那么肝的疏泄功能正常，气机调畅；反之，若情绪激动、抑郁，肝气郁结就会殃及乳房。
因此，爱护乳房还要保持乐观的心态。
