女性贫血会导致脸色苍白、手脚乏力、头晕眼花、胸闷气短、月经量少等现象，对身体的影响会很大，自然就会导致女人老得快！
那怎样来更好地补血呢？
在女人一生中，借助不同特殊时期来进行对应的“食疗”， 是较为有利的补血方法了。
经期补血：肉桂
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
经期后补血：阿胶糕
阿胶，被医圣李时珍誉为“补血圣药”，距今已有近3000年的历史。
经期后是女人补益身体的好时机，尤其是对于有贫血或血虚的女人来说，更应该在这个时候补补血。阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著的疗效。
孕期补血：红枣/阿胶糕
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能预防缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调入粥中。
若孕期有贫血现象，可在孕中期服用阿胶糕补血，效果更快、更好。
哺乳期补血：当归/阿胶糕
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛。煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
当归虽好，但口感不够亲民，对于很多人来说，服用当归是一种不小的压力。最理想的还是吃阿胶糕， 不但补血效果好，而且口感也非常好，容易坚持服用。
月子期补血：阿胶糕
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。
阿胶糕除了有阿胶补血的功效，同时还加入了核桃、黑芝麻、红枣等具有补益功效的食物，强强联合，滋补五脏六腑，很适合产后妈妈。
