天下疾病看似多得像天上的星星，归根结底只有：一种叫不通；一种叫不荣。
不通，就是我们的经络不通；不荣，就是我们的气血不足。
很多疑难杂症调理起来无从下手，不如化繁就简，从不荣与不通这两方面着手，往往会收到意想不到的效果。事实上，当你把经络打通了，把气血补足了，很多疾病就会不治而愈。
今天我们谈谈不荣，即气血不足的问题。
❶气血不足第一个症状：蹲下站起来两眼发黑；
❷气血不足第二个症状：突然听到电话铃声心脏会猛的跳一下，或者有人悄无声息地来到你身后，回头看见时会吓得不轻；
❸气血不足第三个症状：面色无华，苍白如雪，你的嘴唇、舌头、指甲都会发白；
❹气血不足第四个症状：不是头晕就是头痛，是那种隐隐作痛的痛，脑子恍恍惚惚的，不愿意想事情，一想就觉得很累，还容易忘记，经常忘记亲朋好友或者某个明星的名字；
❺气血不足第五个症状：与朋友出去逛街，一会就双腿无力了，一定要坐一会；
❻气血不足第六个症状：晚上总是睡不好，睡眠很浅，容易惊醒，稍微有一点响动就醒了，梦还特别多。这叫血不养心，所以会睡眠浅、容易醒，虚火老是飘着，所以会做很多梦；
❼气血不足的第七个症状：你的眼睛不好使，看东西模模糊糊的，看久了眼睛就会发干发涩；
❽气血不足的第八个症状：冬天怕冷夏天怕热，冬天手脚冰凉夏天手心脚心发烫。
☯ 现代人为什么还会出现气血不足？
有人会百思不得其解，问，照理说气血不足不是没得吃才有的嘛，为啥现在什么吃的都有，还会气血不足呢？
其实消耗我们气血的原因太多了，比如坐着不动啊，吃得太多啊，熬夜啊，胡思乱想啊，纵欲啊等等。
可能又有人觉得纳闷，但坐着不动也消耗气血吗？
是的，坐着不动你身体的气血就运行不畅，好比一潭死水。流水不腐户枢不蠹嘛；你坐着不动，脑子却在消耗气血，新的气血生成又非常缓慢。
那些干农活的人，看似在消耗气血，但身体却源源不断产生新的气血。所以，适当运动是养气血的好方法。不过不能过度哦，过度，就会适得其反。
☯ 如何把消耗的气血补回来呢
要想补回来也好办，你先别耗。现在有一妙方，你可记好了哦！
方子由五味药组成：不要胡思乱想一整天；每天七分饱，适当吃点粗粮，坚持一辈子；不要熬夜一辈子；不要纵欲一辈子；每天适当运动。
可能又有人会说，这些我都知道，有没有什么补气血的秘方之类的？
千古秘方就是——阿胶糕。
阿胶是最能补血的食材之一，补血效果显著，人们给了它“补血圣药”的美名。早在2000多年前，药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品，认为它是滋补佳品，且适于久服。著名药物学家李时珍强调阿胶的主要功用在于补血补液。
阿胶糕的主要原料是阿胶，再加上红枣、黑芝麻、核桃等辅料，具有气血双补的功效，营养更胜一筹。关于阿胶补血CCTV10《健康之路》栏目中也指出，现代实验也同样印证了阿胶具有补血的功效。
