补血补气吃什么最好？气血两虚吃什么补最快？关于气血问题，贫血患者知道遵医嘱治疗或食疗来补血，但也有一部分人“该补但不补”，原因是他们不知道自己气血虚了。下面就来说一说什么人需要补气血？
如果你在体检时，发现外周血血红蛋白浓度低于正常值了，由医生告知才知道自己贫血了，贫血在中医中被划分为“血虚”范畴，此时需要补血。但还有一部分人各项检查都正常，但就是有头晕、乏力等各种不适症状，这在中医看来很可能是气血虚了。下面这种情况就属于气血虚了，大家可以参考自查。
自查气血虚
气虚：气虚说明身体元气不足，脏腑组织功能减退，主要表现为形体消瘦或偏胖，爱疲劳、乏力、气短懒言、头晕目眩、自汗，只要活动过多，以上症状会加剧。另外，舌头常是淡红色。
血虚：血虚是指血液不足或血液运行不畅，不能很好地濡养脏腑、经络、组织，主要表现为面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、指甲色淡，头晕眼花、心悸、失眠多梦、健忘、肢体麻木，女性月经量少（色淡）、延迟，甚至闭经等。另外，血虚之人舌淡，但舌苔较白。
中医有“气为血之帅，血为气之母”的理论，气血互相影响，气病可影响血，血病也可波及到气，所以血虚可与气虚相兼，形成气血两虚证，这在临床较为常见，此时需要气血同补。
那么，补血补气吃什么最好？气血两虚吃什么补最快呢？
从营养学角度来讲，动物肝脏含铁量高，有补血功效，是很多人的选择，甚至有人顿顿吃肝脏，但这可不是什么好事，动物肝脏中含有大量的维生素A，吃多了容易导致肝中毒，尤其是孕妇，并且肝脏中的胆固醇含量也非常可观，还有市面上销售的动物肝脏食品，重金属和兽药的残留量都比较高，经常吃对健康并无好处。所以，吃动物肝脏是要讲究的，从量上来讲，应一周吃一次，一次100克左右为宜。还有个关键点，一定要买健康的动物肝脏来补铁。
其实，相比于动物肝脏，有一种食物更为安全，它就是古今中医青睐的阿胶，阿胶是由驴皮、黄酒、冰糖熬制而成，李时珍在《本草纲目》中被称其为“补血圣药”，《中国药典》明确了它具有补血止血、滋阴、润燥的作用，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。因此，补血补气吃什么最好？气血两虚吃什么补最快呢？血虚患者不妨优先选择食用阿胶。
那么，气虚患者怎么办？能吃阿胶吗？答案是可以吃的，根据中医“血为气之母”的理论，服用阿胶补血，血液亏虚改善后，必定会促进气的生成。因此，补血补气吃什么最好？气血两虚吃什么补最快呢？气血两虚患者都可以食用阿胶来补血，进而来补气。
那么，什么样的阿胶好呢？
阿胶虽补血效果好，但前提是质量要过关，选高质量阿胶的方法有不少，看颜色、闻气味等等都是方法。还有一个简单方法，那就是直接选购品牌阿胶，比如北京同仁堂阿胶。北京同仁堂阿胶有280多年的历史，几百年来，北京同仁堂熬胶所用驴皮均选用带头、耳、尾、足的全驴皮，从源头保证阿胶的纯正，在熬胶时更是将古法工艺和现代科技完美结合，取长补短，并经过90天的加工、制作，近20道工序，产品既符合国家《药典》标准，又保持传统中药特色，确保出品的每一块北京同仁堂阿胶都是优异品质。
补血补气吃什么最好？气血两虚吃什么补最快？相比于其它食物，阿胶还有一个优点，它既是食物，又是一味名贵中药，长期吃既安全又把血虚给补了，吃阿胶就是正确的选择。
