产后出血几天结束，产后多久可以吃阿胶吗

　　产后因为一些原因，也会有出血的情况出现，但是产后的出血并不像产后恶露一样，一般只会持续几天，如果持续的时间过长，产妇就需要去医院做个检查来治疗了。所以产后出血几天结束，产后多久可以吃阿胶吗?

产后出血几天结束

　　正常情况下，产后一般两周内不出血，少量出血属于正常。两周以后就变成浆液性恶露，变成黄色，一般是分泌物，一般正常情况下两周内流血会干净。如果超过两周流血不干净，一定得看什么原因。少量可以用促进子宫收缩的药，如果是炎症引起，可以吃止血消炎的药，炎症引起的会出现发烧，有异味，身体不适的情况，这个时候需要用点止血消炎的药，这个正常情况下基本要是排除残留，排除那个缝合异常，排除子宫收缩不好，基本都是在两周之内能够干净，超过这个时间不干净，一定做相应的检查，对症治疗。

　　通常，在生产后的3～4天之内，从阴道流出的恶露会呈现鲜红色，过几天之后，会慢慢转变为棕红色或粉红色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色。对于顺产妈咪来说，平均来看， 恶露将会维持到产后第3周才会结束。有些妈咪过了产后第10天，会偶尔参杂一点鲜红色的恶露，但如果流量不多的话，其实不会有什么太大的问题，不需太担心。

　　不过，有些妈咪为了让子宫尽快恢复收缩，在生产后会饮用生化汤，一般建议产后一周再饮用，但饮用生化汤之后，恶露呈现鲜红色的时间会持续较多天，此属正常现象，待一周之后，恶露颜色还是会渐渐变成棕色。

产后减肚子的运动方法

　　产后减肚子主要有以下几种运动方法：

　　一是海盐按摩法

　　洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！

　　二是床上转体操

　　平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！

　　三是腹式呼吸

　　腹式呼吸能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。