产后的大便可以反应产妇身上每一个部位的问题。产后的大便干粗，从产妇的身体上来说，一方面说明产妇在产后缺少一定的水分，需要补充水分。另一方面说明了产妇的肠道恢复不完全。大便干粗可以通过食物来进行治疗，不需要吃药。可以喝一些蜂蜜水缓解肠道等等方法。
产后大便干粗怎么办
在产后新妈妈的肠胃功能相对比较弱，这时候肠胃蠕动也可能会比较缓慢，容易引起大便干燥的情况，导致食物在肠内停留的时间过长，这时候一定要注重饮食调养，平时应该多喝水，可以在早餐之前喝一杯温蜂蜜水，从而达到增加肠胃蠕动的作用，另外也可以平时多喝一些汤汤水水的食物，这样也有助于促进乳汁的分泌。
产后大便干硬怎么办
1.温白开水
新妈妈要养成早晨起床后饮用一杯温白开水的习惯，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2、温蜂蜜开水早饭前半小时喝一杯温蜂蜜开水，可以润滑肠道，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止因缺水导致便秘。
3.平时还要多喝汤水
鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美，煮菜煮汤放入几滴火麻油，还能刺激消化液分泌，有利于减少哺乳期妈妈便秘的发生，同时间接促进宝宝发育。
4.高纤维饮食：
多吃新鲜蔬菜，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。可以多吃山芋、粗粮和各种绿叶蔬菜
5.固定蹲厕所
吃饱后肠胃蠕动的比较快，因此选择在饭后不久蹲厕所，可以达到良好的效果。无论是哪一餐后都行，重点是让此成为固定习惯。
6.多食用促进肠蠕动与富含有机酸的食品
如蜂蜜、香蕉、苹果、酸奶等;含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的选择。
7.增加B族维生素食品的摄入：
增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
注意事项
要注意的是，新妈咪平时排便时，时间不宜过长。刚刚分娩完的一段时间里，由于身体较虚弱，新妈咪排便时最好有人陪护，以防意外发生。
产后多久可以喝阿胶汤
阿胶具有较好的补血功效，适量食用有利于产妇补血。不过阿胶容易上火，哺乳期妈妈吃了后是否会将“热气”的奶水输送给宝宝，导致宝宝也上火呢?哺乳期可以吃阿胶吗?我们一起来了解一下。
哺乳期可以吃阿胶吗 哺乳期可以吃阿胶。
哺乳期吃阿胶的好处：阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮产妇滋补身体。
哺乳期吃阿胶需注意：哺乳期食用阿胶一定要控制量，不可过多，因为很上火，如果乳母上火，也会通过乳汁对宝宝产生影响。如果妈妈是服用阿胶制品，由于制品中含有加工成分，也建议不要多吃。另外，对肠胃虚弱、有有碍消化的妈妈，应该慎用阿胶。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。
