产后阿胶糕补气血吗，产后阿胶怎么吃最好

　　产后很多人都说要补气血，因为生完孩子已经大出血了，如果没有补血，对妈妈的恢复也是不好的。当然补气血的食物也是很多种的，不一定要吃药物，是可以食物补充的。那么产后阿胶糕补气血吗？还有产后阿胶怎么吃最好？

产后阿胶糕补气血吗

　　产后阿胶糕补气血吗？是可以的。俗话说，民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此，食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。

　　生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。

　　鹿血

　　鹿血是一种上好的女性补血产品，因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素，具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。

　　阿胶

　　长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用。

产后阿胶怎么吃最好

　　产后阿胶怎么吃最好？吃阿胶糕最好时间：通常早上8-11点是胃经活动的时间晚上9-11点是三焦经活跃期：阴气最足，这时候吃阿胶糕当然是美容养颜吃阿胶糕后，记得多喝水。阿胶就像女人的贴心闺蜜，总是在需要的时候，给予最周到的照顾。不管月收入是一千还是一万，每个女人都应该保养自己。不要过分依赖化妆品，化妆是给别人看的，而真实的好气色则是给自己的。脂粉涂抹的效果太短暂，远不如内调来得持久。

　　材料：花胶30克、阿胶、西洋参各10克、鸡蛋1个、冰糖适量。

　　做法：

　　 1、花胶温水浸发2~3小时，切段;

　　2、西洋参洗净，阿胶打碎。一起与冰糖放进炖盅内，加入冷开水350毫升(约1碗半量)，加盖隔水炖2小时，打入鸡蛋(去壳后蛋清蛋黄一起下)片刻即可。

　　此量为1~2人量。作为滋补品宜隔日饮1次，连饮数日。

　　功效：以阿胶西洋参炖花胶，能滋阴补肾、养血润肤，是冬燥时女士最佳的滋补品，亦是中、老年人冬日补品。