产后奶水不足困扰着很多产妇。产后奶水不足，通常表现为产妇乳房变小，产后奶路不通。产后奶水分泌少。产后奶水不足，要注意好产妇的饮食，从饮食中获取足够的营养来分泌乳汁。而且要适当的对产妇的乳房进行按摩。
产后奶水不足的表现
什么是奶水不足
当妈妈生产时，胎盘会随胎儿一起娩出体外，体内雌性激素的分泌急剧减少，与此同时催乳素的分泌增多。当宝宝吸吮奶头时，乳头将在刺激之下增加分泌量。当奶水的分泌不足以满足宝宝的需求时，就产生了奶水不足的现象。
为什么会奶水不足
妈妈的奶水不足有以下几方面的原因：
1.妈妈承受精神心理方面的负担会引发奶水不足。
分娩时过度紧张，产后忧心宝宝健康，产后家人关爱缺少等心理因素会增加妈妈们的精神负担，都可能会引起奶水不足。妈妈的睡眠状况不佳，精神焦虑或有较大的压力等因素，都可能导致妈妈奶水不足。
2.妈妈的授乳方法不当会导致奶水不足。
(1)不正确的喂奶方式更易引起奶水不足，所以妈妈应该学会用正确的方式喂养宝宝。
(2)妈妈也要注意，喂奶的时间间隔应由宝宝决定。如果按时喂养，就会减少妈妈的母乳量。
(3)妈妈若过早给宝宝添加配方奶，使得宝宝的吸吮次数减少，随之减少了对妈妈乳房的刺激，就会导致奶水不足。
3.妈妈自身的身体因素，也会导致奶水不足。
(1)妈妈身体素质较差，有贫血、气血不足等症状将会导致奶水不足。同时，如果妈妈的乳房发育不良，乳头疼痛，也会导致缺奶。
(2)妈妈甲状腺水平偏高或偏低也会影响母乳的分泌量。
(3)若妈妈产后曾大量失血，那么在妈妈身体恢复前，乳汁分泌可能会一直受到影响。
(4)胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，这可能会导致奶水不足。
(5)若妈妈用药不当，比如误服了避孕药物，可能会造成奶水不足的现象。
产后可以吃阿胶膏吗
阿胶对于女性朋友们来说可谓是好东西，可以补血滋阴，还能润燥，对女性的身体有很多好处的。因为阿胶属于补血类的补品，所以一般在经期女性是不可以吃阿胶的。那对于刚生产完的产妇来说，生完孩子什么时间才能吃阿胶糕呢?
吃阿胶的好处
1.阿胶具有抗贫血、提高红细胞和血红蛋白含量、促进造血功能作用;能使末稍血中血小板数增多，促凝血作用，并对血管有扩张效果。
2.阿胶具有提高机体免疫功能的作用。
3.阿胶对严重的出血性休克、内毒素性休克有很好效果。
4.阿胶具有防治进行性营养障碍的作用。
5.阿胶具有增加血清钙作用。
6.阿胶能明显抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、健脑、延缓衰老。
7.阿胶还能促进健康人淋巴细胞转化。
生完孩子什么时间吃阿胶糕
一般情况下，阿胶具有补血止血的作用的，产妇产后42天内子宫要排出积液，因此最好不要服用。 一般最好是恶露干净之后才可以吃阿胶的,因为阿胶是补血的,如果恶露还没有干净的话会使恶露的量增多的,一般是产后半个月左右就可以吃了。建议产后可以吃点红糖水煮鸡蛋，黄豆炖猪蹄等食物，坐月子期间注意保暖避风，不要感冒。另外，阿胶是补血药，吃阿胶的同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物。
所以，虽然阿胶糕可以补血滋阴，对女性的身体有益处，但对于刚生产完的女性来说，此时女性身体还有不少恶露，这个期间最好是不要吃阿胶糕，免得恶露更多，一般来说在产后一个月左右的时候恶露已经排完了，此时来吃阿胶糕补身体比较好。
