自己从百度上查询到，可以用热水烫保鲜盒底部，这样下段稍融化松动就可以取出，然后再放冰箱冷藏，一点不影响。找到解决方法，取出了阿胶，也没有浪费，让这个过程完整，心里松了很多。
这样就能收回来去看看自己，当时感觉做坏了，心里太内疚了，浪费人力财力，事情进行到夹缝里，不知道结果如何，卡在这里，就像心被卡住一样。这时内疚即可就变成攻击，连片刻回旋的余地都没有，太轻车熟路，就是你没告诉我啊！板上钉钉的定罪，随即去问她，这样了如何取出，其实心里的言外之意是：你看看，你不告诉我，现在这样了，怎么办？都是你的错！
问题不是是否该由她告诉，还是该由我仔细查百度，这个事情该谁做不重要，也没有该谁做的问题，问题根本就不在这里，问题是取不出的结果出来后，我心里的内疚，我是面对还是投射出去攻击？又一次清晰了不是事情如何，而重点是面对自己心里的反应！内疚真的太锥心，习性真的太牢固，千百万劫，都这样演内疚-投射-攻击。
当我面对了自己的内疚，我心里松绑了，我释放了自己，也释放了对面的弟兄，我们都没有问题，我们都纯洁无罪。真的，就是那个定罪攻击他人，也定罪攻击自己的毒针不见了，不再有纠缠与怨恨。不再需要解决该谁做这件事的问题，因为本身就不是这个问题，因为这件事不是真的（这样对不是真的终于有点感觉了）。问题是我心里的内疚，面对了，宽恕了，终究，内疚也不是真的，真的只有我和弟兄的纯洁无罪。
