牛奶是生活中比较常见的、营养价值也很的高饮品，如果平时多喝一些牛奶对也是有很好的。但对处于生理期的女性来说，就需要甄别一些了。那么，月经后可以喝牛奶吗?如果对这个问题不甚了解的话，小编就来给大家科普科普。
月经后可以喝牛奶吗
女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
2、不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。
月经期间还是不要吃生冷辛辣刺激性的食物，因为每个人都要对自己负责任，身体健康才是最重要的。爱惜自己的身体，不要总觉得吃一点没事，有可能这一点就能让你难受好几天。尤其是再来例假的时候，牛奶是好东西，但是也不要凉着喝，寒气大了也会肚子疼得。
月经刚完喝阿胶浆好不
可以吃，但是月经期间不可以吃。阿胶就是将驴皮、黄酒、冰糖、豆油经过煎煮熬制而成的固体胶，主要的功效是补血，止血，滋阴润燥。阿胶的口感比较腻，吃完后会影响食欲所以建议不要饭前吃。脾胃虚弱或消化不良、伤风感冒的妇女应慎服。阿胶的补血功效当然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。如果觉得服用阿胶后口舌干燥有上火的迹象，可以用60g乌豆熬汤配合服用，能缓解阿胶的助火。
阿胶+西洋参
人群：月经过多、经期延长者。
用法：每天1块(约32克)炖烂，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。
阿胶+蒲黄
症状：月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者。
用法：可配合蒲黄6克炖后互冲服。
阿胶+枸杞
人群：因素体血虚，月经后期，月经过少的患者。
用法：平时可常用阿胶半块炖烂，配合枸杞30克炖后互冲服，行经期暂停。
