橘子里面饮食的维生素非常多，对皮肤来说是很好的美白食品，喜欢吃的人也是比较多的，不过吃橘子是比较容易上火的，所以建议一天吃的个数也不能太多了。不少女性朋友平时也是比较喜欢吃橘子的，就是在来月经期间也想吃。那么，来月经可以吃橘子吗?下面就来为大家详细的介绍一下。
来月经可以吃橘子吗
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。经常食用除对健康有益外，还能长保青春。
来月经可以吃橘子，但是不应该吃多了，不然会容易上火。橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然 抗氧化剂。
橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。 橘汁中含有一种名为“ 诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。橘子皮呈橙红色，果肉呈粒状，与柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剥开橘子橘子水就可溢出。橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。
月经期可以吃阿胶膏吗
阿胶膏是以阿胶为主要原料，配合红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖之类的食物而制成的一种滋补类药品，是公认的养生保健食品，具有以下几种功效:第一种，其中含有丰富的营养物质，具有补血养气的功效，可以用来治疗气血亏虚;第二种，具有补肝益肾的作用，可以用来治疗肝肾阴虚;第三种，具有润肠通便的功效，对于女性而言，可以用来美容。
阿胶膏补血作用虽然好，但是月经期间建议最好不要吃阿胶膏。阿胶膏有具有补血益气的作用，经期服用阿胶膏容易导致月经量变大，月经量大会使经期女性因流血过多导致乏力、营养不良，严重的话可能会导致缺铁性贫血，所以，月经期间尽量不吃阿胶膏。月经期间注意饮食清淡，避免辛辣、寒凉、刺激性的食物摄入，多吃新鲜水果、蔬菜、红豆等食物。
