来月经期能吃阿胶吗,月经来能不能吃杏子

　　来月经期间有些食物是不能吃的，比如寒性的食物和辛辣的食物，这些食物可能会导致女生出现经期疼痛或者是经期腹泻等，所以在月经期间需要合理的安排自己的饮食。那么来月经期能吃阿胶吗,月经来能不能吃杏子?

来月经期能吃阿胶吗

　　女性月经期间特殊的生理时期，免疫力低下，由于失血，气血虚弱，会出现周身乏力，关节酸痛。月经期间可以吃阿胶，可以用阿胶配药膳，比如可以选择用阿胶红枣红豆粥;阿胶冰糖红豆粥。月经期间吃一些阿胶可以调经养血，行气止痛，养颜强身，有利于月经期间的体质恢复，改善皮肤颜色，促进睡眠。平素要注意月经期卫生，避免着凉，避免过度劳累。

　　阿胶主要的功效是补血止血的效果，一般说来我们来月经是由于雌孕激素撤退以后，导致内膜组织和血液排出的过程，从而来月经期间主要要让月经血排出通畅为主，所以在来月经期间，禁止吃具有补益和止血的中药，所以在来月经期间不能吃阿胶，吃了阿胶以后可能会引起月经血排出不通畅，导致月经量减少，甚至可能会引起月经经期的延长。

月经来能不能吃杏子

　　月经期间可以吃杏，杏的果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素和无机盐类，是一种营养价值较高的水果。但是在月经期间不能多吃，要适量，最多只能吃三个。更不要吃杏仁，杏仁容易中毒。在月经期间要避免劳累，避免受凉，腹部要注意保暖，饮食温软易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣生冷寒凉的食物。

　　月经来潮期间可以吃杏子。但是，杏子容易刺激胃肠道，所以吃杏子不能过量，少量吃并不会影响到身体，也不会造成腹泻。月经来潮期间还可以吃苹果、香蕉等温性水果。但是，寒凉水果，比如西瓜、哈密瓜等，注意避免应用，以免刺激出现腹泻症状。月经来潮期间饮食注意清淡一点，避免寒凉、辛辣以及刺激性食物。如果平时胃肠道功能不好，在月经来潮期间可以饮用红糖姜水缓解。另外，还可以多喝粥、面条、汤等食物。注意下腹部保暖也是必要的措施。