月经的到来说明女性的身体生殖器官已经开始成熟了，在初潮之后女性的身体特征就会开始显现出来，女性每个月的月经是女性身体排毒的一个重要环节，女性每个月的月经是女性人生中重要的一环，所以女性在这几天吃好的话对身体好，月经期间吃什么最好?
月经期间吃什么最好
1. 月经期间，女性身体失血，容易造成身体气血不足。因此，可适当补充益肝肾、补气血的食物，如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等。另外，心主红色，肾主黑色，所以红色和黑色的食品也有补心肾、养气血的作用。
2. 女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起月经不调等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血哦。
3. 百合我们很多人都吃过的，它的营养价值也是非常高的，而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话，有利于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
4. 葛根中含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。
5. 富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
6. 如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
女人围绝经期的症状
1、月经改变：大多数女性从40岁左右开始就会出现不同程度的月经变化，绝经的平均年龄为49.5岁。在围绝经期，有少数妇女会出现功能性子宫出血，甚至引起严重贫血。
2、泌尿生殖道改变：围绝经期，女性的生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，抵御细菌入侵的能力下降，容易发生老年性阴道炎以及性交疼痛等现象。
3、神经精神症状：部分围绝经期女性会出现潮红、阵阵发热等血管舒张症状。
4、部分女性的皮肤皱纹逐渐增多，有的甚至出现瘙痒，毛发变白脱落。身体腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。
5、心血管系统变化：围绝经期的女性血压容易波动，出现高血压、心悸气短等症状。
6、骨质疏松：女性大概从40岁左右起，骨质开始脱钙，每年丧失1%的钙。如果不及时补钙，可以导致骨质疏松、脊柱后突和行走困难。
