月经期是女性生理上一个特殊的时期，也是女性每个月最为虚弱的时期。月经期有很多饮食禁忌，比如说不能吃生冷刺激性的食物，一些在平时能吃的，经期就不一定能吃。那么，月经期间可以吃苹果瓜吗?赶紧跟着小编一起往下看吧!
月经期间可以吃苹果瓜吗
月经期间女性朋友可以吃些新鲜的蔬菜水果，苹果也是可以适量吃些的，因为苹果的营养物质多，在经期吃对身体也是很好的，但是有痛经的女性最好不要吃苹果，尤其是冷冻后的苹果，会让痛经加剧，苹果含有多种的营养物质，有糖分，还有维生素和矿物质，都可以满足女性身体所需的，在经期给女性身体补充营养。
苹果的功效也有很多，可以帮助生津止渴，清热除燥，润肺开胃的，适合经期女性吃，而且苹果含有铁元素和维生素，吃了可以帮助经期女性补血的，其含有的镁元素也可以让皮肤红润光泽有弹性，帮助美白养颜，苹果含有的果胶和膳食纤维多，吃了也能帮助止泻通便，防止便秘的，在经期吃苹果也可以帮助女性养血安神，有助眠的效果。
月经期间女性的饮食尽量要清淡营养好消化，尤其要多吃些高蛋白的食物，比如豆类，鱼类，还有鸡蛋，牛奶等食物，帮助加强身体免疫力，还要多吃些能开胃促消化的食物，比如大枣，薏米粥，面条等，新鲜的绿色蔬菜也要多吃，多给身体补充营养。
通过上述所说的我们知道了月经期间是可以吃苹果的，苹果含有的营养物质高，功效也多适合经期的女性吃。可以帮助补充营养，有清热除燥，润肺开胃的效果，还可以帮助养血安神，美白养颜的，在经期女性要多吃些营养价值高的食物，对女性身体是很好的。
月经期可以吃阿胶吗
阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成(作用优于铁剂)。由于阿胶的功效主要是补血，适合血虚的人，因此，面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。
很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。
专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。
月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。
